河南经济报记者 杨磊

　　12月10日，邮储银行郑州市分行工会举办以“心理素质与能力训练”为主题的员工心理健康关爱培训会。

　　此次活动特邀心理健康方面的讲师为员工授课，在讲师的带领下，参训人员进行了SAS焦虑自评和SDS抑郁自评，详细了解不同的心理状态，大家对自身的情绪和压力状态有了总体认知;随后，讲师介绍了“管理压力四步策略”和“渐进式肌肉放松法”，并带领大家一起学习一些日常保健技巧。

　　借助此次活动，员工更加关注心理健康，学会了压力管理、心理调适。参训人员纷纷表示，将树立积极的工作态度和乐观的人生态度，从容地应对挑战，积极提升自己。