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叶县中医院走进县高为高考生“减压赋能”
时间:2025-05-14 16:46:26    来源:    

  河南经济报记者 王倩 通讯员 王新晓

  为服务“青少年心理健康”,推动民生实事项目走深走实,缓解中高学生焦虑情绪,减轻备考压力,树立良好心态。5月13日,叶县第一高级中学邀请县中医院精神(心理)医生孙笑颖走进叶县第一高级中学开展“减压赋能”中高考减压心理服务活动,200余名学生参加活动。

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  活动现场,孙笑颖用心引导孩子们认真了解自身的考前状态,共同探讨压力相关问题,指导学生正确看待压力和应对压力的方法,正确认识负面情绪,并通过“蝴蝶拍”“生理平衡法”“数数字”三项活动教授学生处理自身各种情绪的方法。运用心理学知识为学生进行切实有效的减压活动,引导同学们调整心态,维持良好的备考状态,让同学们慢慢放下焦虑和彷徨,确定学习目标和方向,增强自信和内在激励。

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  孙笑颖以饱满的热情和生动的语言,通过一系列互动体验的实践活动,让学生沉浸其中,用“团体催眠”缓解学生焦虑情绪与备考压力,使学生们在紧张的备考生活中获得片刻平静,使学生们受益终身。

  此次活动,同学们从中懂得了考前减压的重要性,知道了面临考试要对自己充满信心、冷静从容地对待,要充分挖掘自己的潜能、沉着应考,才能在考场上超常发挥。为处于关键期的高中学生注入“强心针”,有效缓解学生们的心理压力,增强应考信心,为他们在高中学习生涯轻装上阵、奋勇前行提供有力的心理支持。下一步,该院将继续关注青少年心理健康,开展更多形式多样的科普活动,为青少年的健康成长保驾护航。

编辑:熊炎
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