河南经济报记者 王倩 通讯员 王新晓

　　为服务“青少年心理健康”，推动民生实事项目走深走实，缓解中高学生焦虑情绪，减轻备考压力，树立良好心态。5月13日，叶县第一高级中学邀请县中医院精神(心理)医生孙笑颖走进叶县第一高级中学开展“减压赋能”中高考减压心理服务活动，200余名学生参加活动。

　　活动现场，孙笑颖用心引导孩子们认真了解自身的考前状态，共同探讨压力相关问题，指导学生正确看待压力和应对压力的方法，正确认识负面情绪，并通过“蝴蝶拍”“生理平衡法”“数数字”三项活动教授学生处理自身各种情绪的方法。运用心理学知识为学生进行切实有效的减压活动，引导同学们调整心态，维持良好的备考状态，让同学们慢慢放下焦虑和彷徨，确定学习目标和方向，增强自信和内在激励。

　　孙笑颖以饱满的热情和生动的语言，通过一系列互动体验的实践活动，让学生沉浸其中，用“团体催眠”缓解学生焦虑情绪与备考压力，使学生们在紧张的备考生活中获得片刻平静，使学生们受益终身。

　　此次活动，同学们从中懂得了考前减压的重要性，知道了面临考试要对自己充满信心、冷静从容地对待，要充分挖掘自己的潜能、沉着应考，才能在考场上超常发挥。为处于关键期的高中学生注入“强心针”，有效缓解学生们的心理压力，增强应考信心，为他们在高中学习生涯轻装上阵、奋勇前行提供有力的心理支持。下一步，该院将继续关注青少年心理健康，开展更多形式多样的科普活动，为青少年的健康成长保驾护航。