河南经济报记者 刘学中 通讯员 芮莹颖

　　为进一步宣传普及老年健康政策和科学知识，增强老年人健康意识，提高全镇老年人的健康素养水平，营造全社会关心支持老年健康的氛围，6月24日下午，漯河市郾城区裴城镇卫生院组织开展“银龄健康,从心启航”为主题的老年健康宣传周活动，举办了一场专门针对老年人的中医药健康知识讲座，为老人们送上一份实用的夏日养生“宝典”。

　　讲座现场，该院中医科医生潘钰露通过PPT的形式，用通俗易懂的语言进行讲述，聚焦老年人健康，剖析老年人生理机能变化。围绕生活习惯、膳食营养、运动锻炼、心理调适、疾病预防展开，涵盖合理膳食搭配、适度锻炼方式、心理压力疏解及常见疾病早期识别等内容，重点强调饮食要遵循“三多三少”原则，多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白，少吃高盐、高油、高糖食物。在生活方式上，除了遵循科学饮食原则外，还要保持适量运动、戒烟限酒、规律作息，同时贴心提醒老人们保持心态平和，定期体检、合理用药、保持健康生活方式，做到早发现、早干预、早治疗。

　　为了让讲座内容更加贴近居民生活，还结合时令疾病的预防保健措施，详细讲解了如何通过中医药手段来预防和治疗一些常见病和多发病。听课的老年人们积极参与，气氛热烈，多次报以热烈的掌声。

　　下一步，漯河市郾城区裴城镇卫生院持续开展多样化健康服务活动，推出更多贴近生活实际、实用性强的健康讲座，进一步提升老年群体健康素养，为银龄群体的健康幸福筑牢守护屏障，让每一位老年人都能拥有健康、快乐的晚年生活。