盛夏到来，气温一路飙升，空调成了家家户户的“救命神器”。

　　但享受清凉的同时，不少人发现眼睛开始“抗议”：眼红、眼干、眼痒，甚至出现畏光、流泪、视物模糊等症状……这很可能是“空调眼病”——干眼症的信号。

　　为什么会这样?又该如何应对?今天我们来和河南大学附属爱尔眼科医院干眼诊疗门诊主任韩红琳好好聊清楚!

　　空调房里，眼睛为何频频“闹情绪”?

　　眼睛表面的泪膜就像一层“隐形水润膜”，不仅维持眼球湿润，还保障清晰视力。但空调房却从三个方面瓦解这层保护膜：

　　空气湿度直降：空调持续运转，空气对流增加，室内湿度也会直降，泪液蒸发加速，眼睛更容易干燥难受。

　　眨眼频率减少：在凉爽干燥的空调房里，我们往往长时间盯着手机、电脑屏幕，眨眼次数不自觉减少，泪膜无法及时更新，眼睛自然干涩。

　　冷风直吹：空调出风口对着脸吹，强劲冷风加速泪液蒸发，还会刺激眼球表面，导致泪液分泌失衡。

　　别把眼干不当回事!这些信号要警惕

　　眼干别大意，出现这些症状，可能已接近干眼症，需及时前往专业眼科医疗机构就诊：

　　持续干涩：眼干症状持续超3个月，眼药水也无法改善。

　　畏光刺痛：眼睛对光线变得敏感，看东西时刺痛、灼痛明显。

　　视力波动：视力突然下降，视物模糊，休息后也不能恢复。

　　分泌物增多：眼睛分泌物变多、变黏稠，晨起时甚至糊住眼皮。

　　干眼症怎么办?这些科学应对方法快收好

　　划重点：干眼症≠单纯“缺水”!盲目使用含防腐剂的眼药水，可能加重眼表损伤。建议通过专业检查(如泪液分泌试验、睑板腺功能分析)，明确类型(如脂质异常型、水液缺乏型等)，再对症治疗。

　　常见治疗方式有：

　　1.药物治疗

　　人工泪液：选择不含防腐剂的类型(如玻璃酸钠滴眼液)，按需滴眼。

　　抗炎药物：适用于合并炎症的患者，需严格遵医嘱使用抗生素或低浓度激素眼药水。

　　2.物理治疗

　　总的来说，干眼症的治疗方式非常多样，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。

　　空调房护眼小贴士，细节决定眼健康

　　调整空调风向：出风口朝上或侧吹，避免冷风直吹面部。

　　多吃护眼食物：蓝莓、胡萝卜、菠菜等富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，为眼睛补充营养。

　　保证充足睡眠：每天 7-8 小时高质量睡眠，让眼睛充分休息。

　　多眨眼：眨眼操跟着做起来!1.轻闭眼2秒;2.紧闭眼2秒;3.睁眼再2秒(一次训练一分钟，一天10次眨眼训练!)

　　夏季护眼Q&A

　　眼贴/蒸汽眼罩能代替治疗吗?

　　A: 仅能临时缓解轻度疲劳，无法替代医学干预。干眼症患者需先明确病因，再配合医生建议使用。

　　戴隐形眼镜的人更容易干眼吗?

　　A: 是的!隐形眼镜会吸收泪液中的水分，建议空调房内减少戴镜时间，选择透氧率高的产品，并搭配润眼液使用。

　　这个夏天，别让眼干成为你的困扰!科学应对干眼症，清凉与清晰视力都能稳稳拿捏～

　　要是还有其他护眼疑问，欢迎在评论区留言交流!