河南经济报记者 刘学中 郭世清 通讯员 段泓涛 腊光远

　　“快乐能促进社交联系、悲伤有助于情感修复、生气可激励改变不公环境……”9月26日，舞钢市第六小学，一场“积极情绪培育”体验式心理健康团体活动正在进行。这是舞钢市卫生健康委、市人民医院医校协作心理关爱入校园，呵护青少年身心健康成长的一个场景。

　　现代科学越来越多的研究成果揭示，情绪直接影响人们的健康。关注情绪也是关注自己的身体。情绪会影响影响身体的变化，培养积极情绪对于健康至关重要。

　　该市人民医院疾病预防控制科副主任、心理咨询师李苹瑕团队一行以热身活动“抓手指”为题，引导团体成员直观感受不同情绪的外在表现。快乐能促进社交联系、悲伤有助于情感修复、生气可激励改变不公环境。李苹瑕帮助团体成员理解情绪无好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

　　在“心情五瓣花”环节，团体成员们拿起画笔，在画纸上将近期自身经历的开心、生气、悲伤等情绪，如五个心情故事一样“绽放”出来。这一环节让无形的情绪变得可视化，创作过程中，团体成员不自觉地梳理了近期的情绪状态，也在分享与同伴的交流中发现彼此情绪体验的共性与差异，进一步加深对自身情绪的认知。

　　授人以鱼不如授人以渔。情绪管理环节，李苹瑕通过现场对拆解情绪“炸弹”识别-追溯-冷静-重构-行动五步骤进行详细讲解。调整情绪四步法的现场演示等，充分体现：没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

　　互动体验、绘画创作、分享等多元化形式，“积极情绪培育”团体活动为学生群体搭建了情绪表达与交流的平台。舞钢市人民医院心理服务团队将持续聚焦学生群体的心理健康需求，开展更多形式多样的心理服务活动，用专业与温暖为青少年身心健康成长保驾护航。