河南经济报记者 毛云生 通讯员 李倩倩

　　11月25日，信阳市平桥区平桥办事处世纪广场社区携手信阳市中心医院，成功举办了一场以《五驾马车并驾齐驱，糖尿病终身管理》为主题的糖尿病防治科普讲座，现场同步开展血压、血糖免费测量服务，吸引了众多居民踊跃参与。

　　“糖尿病并不可怕，关键在于科学管理。所谓‘五驾马车’，就是饮食控制、运动管理、药物治疗、健康教育和自我监测，这五项缺一不可，共同守护我们的血糖稳定。”讲座伊始，郭向阳医生就用通俗易懂的语言，将糖尿病管理的核心理念清晰阐释。

　　针对居民最关心的健康问题，郭向阳从糖尿病的成因、典型“三多一少”症状及隐匿表现入手，结合临床案例详细讲解了糖尿病可能引发的肾病、眼病、神经病变等多种并发症的危害，让居民深刻认识到糖尿病防治的紧迫性。随后，他重点围绕“饮食控糖窍门”“科学运动方式”“血糖监测要点”三大核心话题展开深入讲解，尤其针对居民日常饮食中的误区，现场演示了“手掌测量法”——以手掌大小为参照，快速估算主食、蔬菜等食物的合理摄入量。

　　“郭医生，我每天都坚持散步，为啥血糖还是不稳定呢？”“血糖控制得不错，是不是就可以不用吃药了？”“吃水果有啥讲究，什么时候吃最合适？”在互动答疑环节，居民们踊跃举手，将积累已久的健康困惑一一抛出。郭向阳结合提问者的年龄、身体状况等具体情况逐一细致解答，并用真实的临床病例分析了不规律用药、盲目运动等行为的潜在风险，纠正了“血糖不高就无需吃药”“控糖只能吃蔬菜”等常见认知偏差，让居民们对科学控糖有了更直观的认识。

　　讲座现场，社区工作人员与医护助手默契配合，为参与居民免费测量血压、血糖，详细记录检测数据，并针对异常指标及时给出专业建议。刚测完血糖的张阿姨笑着说：“社区办的这个讲座太及时了！郭医生讲的内容都是我们老年人最关心的，以后做饭控制量就有谱了，还免费测了血糖，真是太贴心了。”

　　此次糖尿病防治科普活动，不仅让居民们系统掌握了糖尿病防治的核心知识，更有效提升了对糖尿病的预防和应对能力，为养成健康生活习惯奠定了坚实基础。世纪广场社区党支部书记陈星表示，社区将持续聚焦居民健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普活动，不断传播健康文化理念，让健康服务覆盖到每一个家庭，努力营造人人关注健康、人人追求健康的浓厚社区氛围。