河南经济报记者 王文力 通讯员 周惠杰 刘书喜 张明敏

　　12月17日下午，漯河市西城区阴阳赵镇初级中学的校园里暖意融融，一场兼具科学性与趣味性的心理健康知识讲座在此温馨开讲。漯河医专二附院儿科主任医师、国家三级心理咨询师翟荣娜受邀参加，为该校学子带来了一场干货满满的情绪管理“必修课”，用专业知识为青少年健康成长保驾护航。​

　　活动伊始，副校长赵文生代表学校对翟荣娜的到来致以热烈欢迎。他在致辞中强调，青少年正处于身心发展的关键时期，心理健康是成长路上的“隐形基石”，直接影响学习效率与生活质量，希望同学们能珍惜此次学习机会，学会与情绪和平共处，筑牢心理健康防线。​

　　本次讲座以“我的情绪我做主”为核心主题，翟荣娜结合中学生的心理特点与认知规律，精心设计了四大讲解板块——“情绪的本质是什么”“情绪ABC理论的奥秘”“性格与情绪的内在关联”“摆脱不良情绪的实用技巧”。为了让抽象的心理知识变得通俗易懂，翟荣娜巧妙运用大量生动形象的图片、趣味十足的短视频，以及贴近学生生活的真实心理小故事，将专业理论与实践案例深度融合。讲座过程中，她还通过互动提问、鼓励学生主动分享自身情绪经历等形式，充分调动现场气氛，让同学们在轻松愉悦的氛围中积极参与、主动思考。现场掌声阵阵，互动频繁，学习氛围十分浓厚。​

　　讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰、深受启发。“原来情绪还能通过这么多方法调节，以后遇到烦恼我再也不会钻牛角尖了!” 一位同学兴奋地说。大家一致表示，将把此次学到的情绪管理方法运用到日常学习和生活中，学会正视情绪、调节情绪，努力做自己情绪的主人。​

　　该校副校长赵文生在总结时表示，心理健康教育是学校教育的重要组成部分，学校将持续搭建多元化的心理健康教育平台，邀请更多专家学者到校分享经验、传授方法，不断完善心理健康教育体系，为学生的身心健康成长营造安全、温暖、包容的良好环境，助力每一位学子都能阳光自信、健康快乐地成长。