河南经济报记者 张百强 通讯员 柳国增

　　为切实提升老干部的骨骼健康意识与自我养护能力，1月30日，河南省军区郑州第一离职干部休养所组织老干部在宣教室开展了一场骨质疏松预防与日常护理知识讲座，用专业知识为老干部的晚年健康保驾护航。

　　讲座上，医务人员刘冠男以文图并茂的方式，围绕“骨质疏松概述”“骨质疏松的发病机制”“骨质疏松的护理”三大板块展开讲解。她用通俗易懂的语言纠正了“骨质疏松是自然衰老结果”的认知误区，结合老干部群体的身体特点，重点分享了一系列实用的日常预防方法：饮食上建议通过奶制品、豆制品等天然食物高效补充钙质；运动上推荐快走、太极拳等温和项目来强化骨骼韧性；同时还讲解了科学晒太阳的时长与时段，帮助身体合成维生素D以促进钙吸收。

　　活动现场气氛热烈，老干部认真聆听、积极互动，纷纷表示此次讲座内容“听得懂、用得上”，不仅对骨关节保健有了更科学、更全面的认识，更掌握了切实可行的日常养护方法，纠正了不少长期以来的认识误区。

　　通过此次活动，干休所不仅把专业的健康知识送到了老干部身边，更将“关爱骨骼、乐享晚年”的健康理念融入大家的日常生活，切实增强了老干部群体的疾病预防意识和自我健康管理能力。下一步，该所将持续聚焦老干部的健康需求，链接优质医疗资源，开展更多精准贴心的健康科普活动，用实际行动守护老干部的幸福晚年。