河南经济报记者 刘学中 通讯员 陈诚 尹红娅 赵得良

　　2026年3月18日是第26个全国爱肝日。3月17日，漯河市第二人民医院消化肾病科医护人员走进东大街社区，围绕“保护肝脏健康”主题，为居民送上了一场既接地气、又实用的脂肪肝防治科普活动，把科学的护肝理念真正送到了老百姓的家门口。

　　“很多人觉得脂肪肝不是病，或者认为只有胖人才会得，这都是误区!”受社区邀请，该院消化肾病科主治医师赵得良，为居民们带来了一场干货满满的脂肪肝专题健康讲座。他从肝脏的生理功能讲起，结合日常生活，深入浅出地分析了脂肪肝为何如今成了“高发病”，以及早期的蛛丝马迹和潜在危害。

　　针对居民中普遍存在的“脂肪肝是小病，不用管”“瘦人不会得脂肪肝”等错误观念，主治医师赵得良特别进行了重点强调，围绕合理膳食、规律运动、控制体重、限酒戒烟、定期体检这五大护肝“法宝”，给出了具体可行的建议，引导大家从每一顿饭、每一次运动做起，真正养成护肝好习惯。

　　讲座结束后，医护人员为居民提供健康咨询、血压测量等义诊服务，耐心解答脂肪肝筛查、日常养护等问题。“以前觉得不痛不痒的，就没当回事。今天听医生一讲，才知道生活习惯这么重要!”现场的李阿姨听得格外认真，还拉着医生详细咨询。居民们纷纷表示，这样的活动贴近生活，一听就懂，一学就会，要把学到的健康知识真正用到日子里去。

　　此次活动不仅拉近了医院与社区居民的距离，更将“早预防、早发现、早干预”的健康理念深植人心，为提升群众健康素养、共建健康社区打下了坚实基础。漯河市第二人民医院将继续开展形式多样的健康科普活动，做百姓身边的健康守门人。

　　专家提醒

　　漯河市第二人民医院消化肾病科主治医师赵得良提醒：肝脏就像咱们身体的“超级化工厂”，解毒、代谢、造胆汁、蛋白全靠它，默默地为我们承受一切，可很多人却总在伤害它。

　　熬夜、酗酒、胡吃海喝、乱吃药，这些行为都是在给肝脏“上刑”。脂肪肝、酒精肝往往就是这么作出来的。那怎么保护肝脏呢?其实很简单只要做到以下几点：1、少熬夜，11点前尽量入睡;2、少喝酒，能不喝就不喝;3、饮食清淡，少吃油腻高糖;4、别乱服保健品和药物;5、每年做一次肝功能检查。只要做到这些就可以了，是不是很简单呢!

　　对肝脏好一点，它才会更好地守护健康，让我们行动起来，守护肝脏，守护健康。