河南经济报记者 毛云生 通讯员 李汶哲

　　暮色渐浓，晚风轻拂。4月8日晚，淮滨县文化馆八段锦艺术公益课第4期如期开展。众多热爱传统养生、渴望放松身心的市民相聚一堂，在悠扬古韵中舒展肢体，用柔和缓慢的招式告别白日的喧嚣与疲惫，感受中华优秀传统养生文化的独特魅力。

　　白天奔波于工作与生活，肩颈僵硬、精神紧绷已成为许多人的常态。八段锦作为传统健身气功中的瑰宝，招式舒缓柔和、动静相宜，无需剧烈运动，仅通过简单的肢体拉伸与呼吸调息，便能达到疏通经络、调和气血、缓解压力、强身健体的效果，尤其适合上班族与中老年群体利用晚间闲暇修习。

　　课堂上，专业老师教学细致入微。从基础的呼吸吐纳法门，到每一式的动作要领与发力技巧，逐一耐心讲解，并手把手纠正姿势。即使是零基础的学员也能快速上手，真正领悟八段锦“以形养身、以气养心”的精髓。

　　华灯初上，文化馆内暖意融融。伴着轻柔舒缓的古典音乐，学员们摒弃杂念、凝神静心，缓缓舒展肢体。“两手托天理三焦”舒展肩背、疏通经络；“左右开弓似射雕”调节气血、舒展身心；“五劳七伤往后瞧”缓解劳损、放松精神。大家动作整齐划一、从容舒缓，一招一式间尽显沉稳与雅致，白日的疲惫与烦躁在这慢节奏的修习中渐渐消散。

　　无论是追求健康养生的中老年朋友，还是想要缓解职场压力的年轻上班族，都在这场夜晚的公益课中收获满满。学员们纷纷表示，感谢文化馆提供的免费课程，夜晚的八段锦课堂不仅让他们学到了实用的养生技能，更让忙碌的生活有了慢下来的契机。在传统功法中修身养性，既强健了体魄，也丰盈了精神生活。