2026年5月17日是第22个世界高血压日，今年的主题是“携手同行，控制血压”。为提高群众对高血压的认识，增强自我管理血压的意识和能力，近日，宝丰县医疗健康集团赵庄镇分院（赵庄镇卫生院）组织医护人员走进赵庄镇袁庄村社区，开展高血压日义诊及健康科普宣传活动。

　　活动现场，医护人员早早布置好宣传场地，通过悬挂横幅、发放宣传资料、设立咨询台等形式，向群众普及高血压的危害及防治知识。医护人员耐心为每位群众测量血压，并根据测量结果提供个性化的健康建议。同时，该院还举办了高血压防治知识讲座，围绕“携手同行，控制血压”的理念，详细讲解高血压的病因、症状、预防及治疗方法，强调定期测量血压、合理饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式的重要性。

　　讲座中，医护人员用通俗易懂的语言向大家讲解：“高血压就像温水煮青蛙，平时不疼不痒，却在悄悄伤害血管、心脏、大脑和肾脏。不能靠感觉判断血压高低，自我感觉再好，只要血压长期偏高，就是在悄悄伤害身体。”他们特别强调了以下几点：

　　定期测血压：35岁以上人群每年至少测一次血压，做到早发现、早预防、早控制。

　　限盐限油：每人每天食盐控制在5克以内，少吃咸菜、腊肉、酱油等隐形盐食品。

　　稳住情绪：情绪激动时血压会瞬间飙升，遇事放宽心态，少生气。

　　晨起慢起身：醒后躺半分钟，坐起半分钟，双腿下垂坐半分钟，再慢慢活动。

　　合理饮食：多吃高钾、高钙、高纤维食物，少吃太咸、太油腻的食物，不喝浓汤、不饮酒。

　　活动中，医护人员还发放了限盐盒30余个、宣传资料70余份，接受健康教育咨询40余人次。大家认真聆听，积极参与互动，纷纷表示通过这次活动，对高血压有了更深入的了解，也学到了很多实用的防治知识。

　　此次世界高血压日宣传活动，得到了大家的热烈欢迎和一致好评。赵庄镇分院以实际行动践行“携手同行，控制血压”的主题，进一步推动了高血压防治知识的普及，提升了群众的健康素养和自我管理能力，为构建健康宝丰贡献了力量。（王仕鑫）