十年磨剑，决胜今朝。2026年高考冲刺关键期，高强度备考让不少高三学子出现考前焦虑、睡眠不佳、情绪内耗等问题，严重影响应试状态。

　　为帮助考生疏导压力、平复心态、高效备考，近日，叶县中医院心理门诊孙笑颖医师走进叶县晨德学校，为高三学子开展高考专项公益减压讲座，以专业心理疏导+催眠放松技术，为高考冲刺暖心护航。

　　讲座结合高三学生考前心理特点，通俗解析焦虑成因，引导同学们正视情绪、接纳自我、告别内耗，帮助大家建立稳定自信、从容松弛的应试心态。

　　本次活动摒弃枯燥理论，采用理论科普+沉浸式催眠实操模式。在舒缓引导中，孙医生带领全体学生完成蝴蝶拍安抚、生理平衡呼吸训练，通过浅层催眠放松，帮助学生快速平复焦躁、舒缓神经、释放压力，找回专注高效的备考状态。

　　依托多年青少年催眠疏导临床经验，孙医生现场分享了情绪管理、作息调节、睡眠改善、压力转化等实用备考技巧，指导学生科学劳逸结合，正向转化压力，稳步冲刺高考。

　　整场讲座轻松治愈、互动热烈。同学们熟练掌握了长效身心放松技巧，有效缓解考前焦虑，重塑备考信心。

　　此次进校园公益活动，融合专业心理知识与催眠减压技术，精准解决考生考前心理痛点，有效舒缓校园备考紧张氛围，为高三学子筑牢坚实心理屏障。

　　心系教育，公益护航。叶县中医院将持续发挥心理健康专业优势，常态化开展校园心理科普、催眠减压公益服务，用心守护青少年身心健康成长。(王新晓 孙承喆)