河南经济报记者 刘学中 通讯员 荆吉星 魏俊涛

　　为深入推进全民科学素质提升行动，切实提升居民健康素养与自我保健能力，6月10日，由漯河市科协、郾城区科协、漯河市中心医院联合主办的“漯河市首席科普专家科普讲座”走进郾城区龙塔街道南街社区，为社区居民带来了一场生动实用的健康科普知识盛宴。讲座结束后，现场同步开展了健康义诊服务，为居民免费发放健康手册，提供血压测量、健康咨询等服务。

　　本次讲座由漯河市首席科普专家、漯河市中心医院高血压科主任谢桥涛主讲。谢桥涛主任医师围绕“保持科学健康生活习惯 远离三高和心脑血管疾病”展开深入讲解，强调了“三高”的危害，重点解读了健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。针对居民关心的饮食健康，谢桥涛主任医师细致讲解了科学饮食的原则与技巧，搭配直观的图片案例，让大家轻松掌握健康饮食的实用方法。为了让健康理念更好地融入生活，谢桥涛主任医师还分享了“健康生活三字经”，用“管住嘴、迈开腿;零吸烟、莫贪杯;睡眠足、别过累;好心态、寿百岁” 的通俗表述，将健康准则凝练成朗朗上口的短句，方便居民记忆践行。

　　讲座现场气氛热烈，居民们听得认真、记得仔细。在互动环节，大家踊跃回答，现场学习氛围浓厚。讲座结束后，漯河市首席科普专家谢桥涛、吴莉带领黄亚博、刘倩倩医师开展了群众健康义诊服务，为居民发放健康手册，提供血压测量、健康咨询等服务。高血压科医护人员耐心为居民测量血压，细致解答大家关于慢性病管理、日常保健、用药指导等方面的疑问，用专业的知识为居民健康保驾护航。

　　此次健康科普讲座，不仅为社区居民科普了科学的健康知识，纠正了常见的健康误区，更传递了“预防为主、健康生活”的科学理念，切实提升了居民的健康意识和自我保健能力。今后，漯河市中心医院高血压科普团队将持续走进社区，开展更多形式多样、内容丰富的科普公益活动，让科学知识走进千家万户，为居民的健康生活保驾护航。