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　　前列腺增生，作为中老年男性常见的泌尿系统疾病，往往因其症状隐蔽而被忽视，实则潜藏着巨大的健康威胁。

　　定义与病因

　　前列腺增生，全称为良性前列腺增生(Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)，是指男性前列腺组织随年龄增长而体积增大的病理现象。前列腺位于膀胱下方，包绕尿道上口，形似倒置的栗子。其病因复杂，目前普遍认为与激素水平变化、细胞增殖与凋亡失衡、神经内分泌调节失调等因素有关。随着年龄的增长，男性体内睾酮水平下降，雌激素相对比例升高，促使前列腺细胞增生加速。同时，前列腺细胞的过度增殖与凋亡失衡，以及神经系统对前列腺功能的调节失衡，也是前列腺增生的重要机制。

　　症状与危害

　　前列腺增生早期症状可能不明显，但随着病情发展，患者会出现尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难等症状。排尿时可能伴有尿道疼痛或灼热感，严重时甚至会出现尿潴留，需导尿或手术治疗。前列腺增生不仅影响患者的生活质量，还可能诱发多种并发症，如泌尿系统感染、肾功能受损、性功能障碍等。长期慢性尿潴留还可能导致膀胱结石、膀胱炎和肾脏感染的发生率增加，进一步威胁患者的生命健康。

　　预防与自我管理

　　预防前列腺增生，关键在于保持健康的生活方式和合理的饮食结构。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢，有利于前列腺健康。均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于维持身体健康。同时，保持适当的体重范围，避免过度肥胖，也有助于降低前列腺增生的风险。此外，规律排尿，避免憋尿和过度频繁的排尿，也是预防前列腺增生的有效措施。

　　对于已经患有前列腺增生的患者，自我管理同样重要。合理饮水，避免一次性大量饮水以减少排尿次数，但每日饮水量不应少于1500mL。通过精神放松训练，将注意力从排尿的欲望中转移开，有助于缓解尿频和尿急症状。膀胱训练，如适当憋尿以增加膀胱容量和排尿间隔时间，也是有效的自我管理方法。同时，避免久坐久站，保持会阴部清洁干燥，以预防感染加重症状。

　　治疗方式

　　前列腺增生的治疗方式主要包括观察等待、药物治疗和手术治疗。对于症状轻微或无症状的患者，可以选择定期监测，暂不治疗。药物治疗方面，常用药物包括α1受体阻滞剂和5α-还原酶抑制剂等，能够改善排尿困难症状，减缓前列腺增生。手术治疗则适用于药物治疗无效或症状严重的患者，常见的手术方法包括经尿道前列腺切除术、激光手术等。

　　前列腺增生作为中老年男性常见的泌尿系统疾病，其发病率高且危害大。但通过健康的生活方式和合理的饮食结构，我们可以在一定程度上降低其发生风险。一旦出现症状，应及时就医并采取有效治疗措施，以控制病情发展、减轻症状并预防并发症的发生。广大男性朋友应关注自身前列腺健康，积极预防和治疗前列腺增生，以保障自身生命质量和健康水平。

　　(李军 驻马店市中心医院 泌尿外科)