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　　一、如何康复训练

　　1.早期活动：在床上进行小腿三头肌训练及踝关节周围肌群训练，预防静脉血栓等并发症。

　　2.逐步增加活动范围：使用激活或抗阻力带等辅助工具，进行踝关节内翻和外翻训练。

　　3、不负重到负重的过渡：负重训练时从少量开始，逐步增加。

　　4、综合训练：进行上下楼梯练习、下蹲训练等。

　　二、脚外踝骨折康复训练期间的复查项目：

　　三、脚外踝骨折期间的物理改善方法：

　　一般单纯外踝骨折稳定时候，可采取石膏或者支具固定，辅助功能锻炼、康复治疗措施，如若出现外踝粉碎性骨折不稳定、双踝骨折甚至合并韧带损伤等不稳定性骨折时，需要考虑手术治疗。手术治疗后康复治疗措施需进一步根据具体病情的变化适当调整康复方案。

　　(卢绪章 新乡市牧野区新东区社区卫生服务中心)