【查看证书】

　　肝脏，作为人体的重要器官，不仅负责解毒、代谢、储存能量，还参与血液凝固、激素调节等多种生理功能。然而，由于现代生活节奏加快、环境污染、不良生活习惯等因素的影响，肝病的发生率逐年上升，严重威胁着人们的健康。肝病早期往往症状不明显，容易被忽视，但一旦病情恶化，治疗难度和成本都会大大增加。因此，识别肝病的早期信号并采取有效的防护措施显得尤为重要。

　　肝病的早期信号多种多样，有些症状可能与其他疾病相似，因此容易被误诊或忽视。感染科专家指出，以下症状可能是肝病早期的预警信号：

　　首先，持续的疲劳感是肝病早期的常见症状之一。肝脏受损后，其解毒和能量代谢功能受到影响，导致身体能量供应不足，从而出现疲劳、乏力等症状。这种疲劳感即使经过充分休息也难以缓解，与一般的劳累不同。

　　其次，皮肤和眼睛发黄(黄疸)是肝病的明显标志。当肝脏无法正常处理胆红素时，胆红素会在体内堆积，导致皮肤和巩膜发黄。黄疸的出现往往伴随着尿液颜色变深、大便颜色变浅等症状。

　　此外，消化道症状也是肝病早期的常见表现。肝脏是消化系统的重要组成部分，负责分泌胆汁帮助消化脂肪。当肝功能受损时，胆汁分泌减少，影响脂肪的消化和吸收，从而出现食欲减退、恶心、腹胀、腹泻或便秘等症状。这些症状在食用油腻食物后尤为明显。

　　除了上述症状外，肝病早期还可能出现面色晦暗、发热、肝区疼痛等症状。面色晦暗可能是由于肝病导致面部毛细血管扩张和色素沉着所致。发热则可能是由于肝脏炎症或感染所致。肝区疼痛通常表现为右上腹隐痛或不适，有时可放射至右肩背部。

　　那么，如何识别这些早期信号并采取有效的防护措施呢?感染科专家给出了以下建议：

　　首先，要密切观察身体的细微变化。当出现上述症状时，应及时就医进行全面检查。医生会根据患者的病史、症状和体查结果，安排相应的实验室检查，如肝功能检查、病毒学检查等，以明确诊断。

　　其次，调整生活习惯是预防肝病的关键。保持健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高糖、辛辣等刺激性食物。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肝脏的修复和再生。同时，要避免暴饮暴食和过度饮酒，以免加重肝脏负担。

　　适度运动也是保护肝脏的重要手段。适量的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，提高肝脏的解毒能力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持长期进行。

　　此外，保持良好的心态和充足的睡眠对肝脏健康同样重要。长期的精神压力和睡眠不足会导致免疫力下降和内分泌紊乱，从而影响肝脏的正常功能。因此，要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，并保证充足的睡眠时间。

　　对于已经确诊的肝病患者，除了上述生活方式的调整外，还需要根据医生的建议进行针对性治疗。药物治疗、手术治疗、肝移植等治疗方法应根据患者的具体病情而定。同时，定期随访和复查也是必不可少的，以便及时发现病情变化并采取相应措施。

　　值得注意的是，肝病的预防不仅限于个人生活方式的调整。在社会层面，加强环境保护、减少污染物排放、提高食品安全标准等措施也有助于降低肝病的发生率。此外，普及肝病防治知识、提高公众的健康意识和自我保健能力也是预防肝病的重要途径。

　　（赵晓迎 洛阳市中心医院 感染科）