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　　脊柱与关节的急性损伤(如跌倒、撞击、扭伤)若处理不当，可能引发永久性损伤。掌握以下自救要点，关键时刻守护健康。

　　一、脊柱损伤的急救

　　当怀疑有脊柱损伤时，最重要的是避免移动伤者。脊柱受伤后，任何不必要的移动都可能引发二次伤害，特别是脊髓损伤。应立即呼叫专业救援人员，并确保伤者的呼吸道畅通。如果必须移动伤者，比如在火灾现场，应该由至少三人协作进行平移搬运，使用硬板担架以维持脊柱直线状态，防止弯曲和扭转。此外，在等待救援期间，可以用厚实的毯子或枕头固定伤者的头、颈、躯干以及下肢，确保其不动。

　　二、关节损伤的急救

　　对于关节扭伤或脱臼，首先需要停止所有活动来防止进一步伤害。在受伤后的前48小时内，采用冰敷可以减少肿胀和疼痛。冰敷每次大约持续20分钟，每天多次进行。若有关节脱位的情况，切勿尝试自行复位。正确的做法是稳定受伤部位，并尽快就医。必要时，可以使用弹性绷带或夹板来固定关节，但要注意不要绑得太紧以免影响血液循环。

　　三、共同原则

　　无论是脊柱还是关节创伤，都应尽量保持冷静，评估周围环境的安全性。不要给伤者随意服用止痛药，除非是在医生指导下，因为某些药物可能会掩盖症状，影响后续治疗。另外，保暖也很重要，尤其是在寒冷环境中，以防体温过低加剧伤情。

　　总之，面对脊柱或关节创伤，首要原则是“不动”。记住，急性期自救仅为过渡措施，及时求助专业人士才是最安全有效的应对方式。

　　（关文婷 中国联勤保障部队第988医院 内分泌科）