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　　随着人们物质生活水平的提高，青少年肥胖的发生率逐年上升。在门诊就诊患者中，青少年肥胖的就诊率也在逐年增加。肥胖不仅仅影响成年人的健康,并且严重影响青少年的心理健康相较于正常体重的青少年。肥胖青少年因其体型不美、活动不便,经常被同学及周围人取笑,久而久之致使肥胖患儿更易产生焦虑、自卑与抑郁等负面情绪甚至出现厌学、厌世等心理。

　　随着年龄的增长,其心理健康问题也将有所加重,这种心理状态可能会长期伴随孩子,甚至影响一生。鉴于此，在此呼吁大家请关注青少年肥胖患者的心理健康!主要从以下几个方面做起。

　　1.社会支持

　　社会支持是青少年成长中重要的因素,其获得来自身边同学、家人等支持越多,其处于困境时越有自信和能力克服,从而拥有更健康的心理状态。所以，我们看到肥胖青少年患者不要给予异样的目光，以一颗平常心对待他们。

　　2.家庭关怀

　　来自家庭成员的关怀和鼓励对青少年肥胖患者的心理健康帮助最大。家庭氛围和谐、关系和睦，亲子活动越多越有利于青少年肥胖患者的心理健康，更有利于造就他们积极向上阳光健康的心理素质。如果父母关系紧张，经常吵架，闹离婚等等，会给孩子的心理造成极大地伤害和恐惧，尤其是肥胖的青少年患者，因为他们本身就很敏感、自卑。

　　3.有规律的运动

　　有规律、适度的体育运动可能引起体内化学成分改变,具有改善情绪、调节心情的作用,可有效降低抑郁、焦虑和愤怒等负面情绪。美国运动医学会(ACSM,1978,1986,1990)研究表明:有氧运动一次为15～60min,强度是最大心率的60%～90%,每周3～5次,并认为50%最大心率的强度和较短的时间(10min)能对锻炼者心理产生最佳的影响,并且可以提高脑的执行功能。

　　4.营养均衡

　　人体所需的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、无机盐与微量元素等，其中，蛋白质作为人体所必需的营养物质，是一系列抗体、激素、酶的物质基础。所以在日常饮食上要注意蛋白质的补充，为了追求减重效果，蛋白质多以植物蛋白及优质动物蛋白为主，如：大豆、鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉等等。另外，诸如谷物颗粒、粗面粉制品、水果、动物肝脏等富含维生素B的食物，对改善心情不佳、焦虑、抑郁等可发挥十分显著的效果。

　　5.减重专科门诊治疗

　　研究发现，体重减轻对青少年肥胖患者的心理健康有一定的帮助和改善甚至彻底治愈。针对青少年肥胖患者如果自己减重却有困难者，要积极至减重专科门诊治疗，医生可根据孩子的具体情况给予专业的减重药物或者非药物疗法。我们中医常用的有根据体质辨识给予中药治疗，或者给予拔罐、埋线、针灸、刮痧等非药物疗法，效果显著。

　　6.心理专科门诊治疗

　　针对青少年肥胖患者有严重心理障碍甚至出现心理疾病的要积极至心理专科门诊治疗，避免出现严重后果。

　　（巴明玉 河南中医药大学第一附属医院 内分泌二区 副主任医师）