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常常胃痛反酸?警惕胃食管反流的日常诱因
时间:2025-03-29 09:41:49    来源:河南经济网    

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  饭后喉咙火烧火燎,躺下胃酸直冲嗓子眼,胸口总像压着石头般憋闷……许多人正饱受这种折磨而却不知其根本缘由,总以为只是普通的"胃不好",吃颗胃药暂时压制下去便了事。但事实上,这往往是胃食管反流病在向身体发出的信号。其典型症状表现包括人们常说的胸口"烧心"、"反酸"等,还有的人表现出上腹部疼痛或饱胀感。值得警惕的是,若得不到及时控制,反复的酸液侵蚀可能诱发更严重的病症风险。

  一、“反流”的诱因

  饮食的诱惑与伤害,往往是触发反流的最直接环节。过量进食本身就会大幅提升胃内压力,迫使"闸门"松动。你钟爱的各类美食,如肥腻的红烧肉、油炸食品所含的脂肪,巧克力、浓茶中的特定生物碱,以及辣椒、蒜类带来的辛辣刺激等,都能明显削弱食管肌肉的保护屏障。还有些人饭后立刻倒头就睡,这些行为都会造成胃酸反攻食管。

  二、得了胃食管“反流”怎么办

  那么,我们一旦得了胃食管“反流”怎么办?

  1.调整进餐方式。此时应避免高脂、辛辣、过酸的食物及浓茶和咖啡等,饮食控制每餐份量,在睡前2-3小时要停止进食。

  2.改变生活节奏。餐后保持直立至少半小时;减轻体重;戒烟限酒;避免穿着紧身衣物和频繁弯腰动作。

  3.必要时用药物辅助。胃食管“反流”难受,可以在医师指导下,选用控制胃酸分泌的药物,如质子泵抑制剂如奥美拉唑,H2受体拮抗剂如雷尼替丁或能在食管形成保护层的药物。

  三、“反流”症状持续加重需就医

  需要保持警惕的是,当反流症状持续加重或出现明显危险信号时,请务必及时就医。例如在吞咽时有哽噎或疼痛感;发现呕出红色或咖啡渣样物质;大便颜色变黑;体重无故持续下降等。有了这些症状,可能意味着病情出现了更复杂的转折,此时应及时到正规医院检查就医。

  四、避开常见的认识误区

  在生活中,我们常常会有一些认识上的误区。比如人们常认为喝粥是有效的的养胃手段,但对于“反流”患者来说,一些过稀的食物反而能促进胃部的反流;还人有说苏打饼干怎么有用,但苏打饼干只能临时中和胃酸,并非真正的治疗手段。有些人症状暂时缓解了就以为疾病痊愈了,自行停药往往埋下了胃病加重的隐患。还有,若只是一味地长期抑制胃酸症状,但却不从生活习惯上消除病患源头,这将无益于病症的改变。

  但是,得了“反流”也不要慌,一些胃痛与反酸恰是身体给我们发出的求救讯号,有了以上症状我们一定要认真对待,仔细识别并避免日常那些可能触发反流的小细节,从小到每一口食物,大到对整体健康的规划,都是我们及时控制胃食管反流发展为更严重阶段的有效手段。作为医生的我们温馨提醒,若反酸烧心的困扰持久不退,或者你的身体发出任何可疑的求救信号,都要及时寻求专业的医生进行帮助,只有这样才是我们阻止疾病向更严重阶段发展的明智决定。

  (姓名:王丽娟;医院:郑州西区中医院;科室:康复科)

编辑:张茜
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