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　　一、认识痛风：嘌呤代谢的失衡

　　痛风，顾名思义，是一种与“风”相关的疼痛，但实际上，它是由于人体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多或排泄减少，进而使血液中尿酸浓度升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的一种炎症性疾病。

　　二、痛风发作时的紧急处理

　　当痛风突然发作时，患者应立即采取以下措施以缓解症状：

　　1.大量饮水：大量饮用白开水或苏打水，每天至少2000-3000毫升，有助于稀释血液中的尿酸，促进尿酸排泄，减少尿酸盐在关节的沉积。

　　2.休息制动：立即停止活动，让受累的关节得到充分休息，避免关节负重，减少进一步损伤。可将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

　　3.局部冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛关节处，每次15-20分钟，每天多次，有助于收缩血管，减少炎症介质的释放，从而缓解疼痛和肿胀。

　　4.服用止痛药：家中可常备一些非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或秋水仙碱，在痛风发作时按说明书或医嘱服用，以快速缓解疼痛和炎症。

　　三、痛风的日常管理：生活方式调整

　　1.饮食控制：避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、红肉、肉汤、黄豆制品等。增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。

　　2.控制体重：肥胖是痛风的重要危险因素之一，因此患者应通过合理饮食和适量运动控制体重，避免肥胖。

　　3.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常代谢状态。

　　4.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进尿酸排泄，但应避免剧烈运动和关节过度负重。

　　四、药物治疗：控制尿酸，减少发作

　　对于痛风患者来说，药物治疗是控制病情、减少发作的重要手段。常用的药物包括：非甾体抗炎药，秋水仙碱，降尿酸药物，以及新型药物。

　　五、手术治疗

　　对于痛风石较大、影响关节功能或压迫神经的患者，可能需要通过手术来剔除痛风石或进行关节矫形术等。然而，手术并非一劳永逸的解决方案，术后仍需严格控制尿酸水平，以防止痛风石的再次形成。

　　六、心理调适与定期复查

　　痛风是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者在此过程中可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪不仅会影响治疗效果，还可能加重病情。因此，患者应积极调整心态。同时，定期复查血尿酸水平、肝肾功能等指标也是非常重要的，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

　　综上所述，痛风来袭时，我们应采取紧急措施以缓解症状;在日常生活中，通过饮食控制、控制体重、规律作息等方式进行长期管理;在必要时，结合药物治疗和手术治疗来控制病情进展。同时，保持积极乐观的心态和定期复查也是痛风治疗的重要环节。

　　（孔伶俐 河南大学淮河医院 风湿免疫科）