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　　做完X光、CT这类有电离辐射的检查，很多人都会心里打鼓：会不会影响身体?要不要吃点什么“排毒”?其实做好这几件小事，就能让自己更安心。

　　首先要明确：常规放射检查的辐射剂量都在安全范围内，不用过度恐慌。检查结束后，身体不会残留辐射，不需要特意吃保健品或“排毒食物”。

　　第一件事：多喝水。这是最简单有效的办法，充足的水分能促进身体新陈代谢，帮助体内可能受辐射影响的细胞代谢产物排出，建议检查后1-2天内每天喝够1500-2000毫升温水。

　　第二件事：正常饮食，均衡营养。可以适当多吃些富含维生素C、维生素E和优质蛋白的食物，比如新鲜果蔬、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些营养物质能为身体细胞提供修复所需的原料，帮助身体维持正常的免疫功能。

　　第三件事：短期内避免重复检查。如果不是医生明确要求复查，不要因为担心结果，就主动要求再做一次放射检查。多次累积的辐射剂量会增加身体负担，遵医嘱复查才是最稳妥的。

　　第四件事：特殊人群需额外注意。孕妇做完检查后，要及时告知产检医生，以便医生评估是否需要做针对性的胎儿监测;儿童检查后，家长要保证孩子的休息和营养，减少剧烈运动，让身体平稳恢复。

　　最后提醒：检查后拿到报告单，一定要及时交给开单医生解读，不要自己对着报告瞎猜测。很多人看到“结节”“阴影”就慌神，其实大部分都是良性情况，专业医生的判断才是定心丸。

　　(姓名：张楠；医院： 郑州市第六人民医院；科室：医学影像科)