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　　岁月悠悠，我们的皮肤也会悄悄留下时间的痕迹，老年斑和黄褐斑就是其中最常见的两种。它们虽然不影响健康，但却常常让人心生烦恼，影响美观。别担心，皮肤科医生这就来给你支支招，让我们一起和这些皮肤瑕疵说byebye!

　　首先，我们来聊聊老年斑。老年斑，顾名思义，就是随着年龄的增长，皮肤上出现的一些褐色或黑色的斑点。它们通常出现在面部、手背等暴露部位，就像岁月在我们身上刻下的“小印章”。老年斑的形成，主要是因为皮肤长期受到紫外线的照射，导致黑色素细胞活跃，黑色素沉积在皮肤表层和深层。

　　那么，如何和老年斑说byebye呢?

　　第一招，就是做好防晒。紫外线可是老年斑的“头号敌人”，所以，无论晴天阴天，出门都要记得涂抹防晒霜，带上遮阳帽或遮阳伞。这样，就能大大减少紫外线对皮肤的伤害，预防老年斑的形成。

　　第二招，饮食调理。你知道吗?新鲜的水果和蔬菜可是皮肤的“好朋友”。它们富含维生素C、E等抗氧化物质，能帮助皮肤抵抗自由基的损害，减少黑色素的沉积。所以，平时一定要多吃这些“绿色小精灵”，让皮肤保持年轻态。

　　第三招，就是激光治疗了。如果老年斑已经“顽固”到影响美观，那么激光治疗就是一个不错的选择。激光治疗能精准地作用于黑色素颗粒，将其击碎并排出体外，从而达到去除老年斑的效果。不过，激光治疗可是个“技术活”，一定要选择正规的医疗机构和专业的皮肤科医生哦!

　　接下来，我们再来说说黄褐斑。黄褐斑，又叫肝斑，是一种常见的面部色素沉着性皮肤病。它通常出现在颧骨、前额、上唇等部位，形状不规则，颜色深浅不一，就像脸上长了一块块“小地图”。黄褐斑的形成，和内分泌、遗传、日晒等多种因素有关。

　　和老年斑一样，黄褐斑的去除也需要我们多管齐下。

　　首先，还是要做好防晒。紫外线可是黄褐斑的“催化剂”，所以，防晒工作一定要做足，避免色斑加重。

　　其次，保持良好的生活习惯。充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，都能帮助调节内分泌，减少黑色素的产生。记住，美丽可是从内而外的哦!

　　当然，如果黄褐斑已经“嚣张”到影响心情，那么药物治疗和激光治疗也是可以考虑的。不过，一定要在医生的指导下进行，避免不必要的风险。

　　最后，皮肤科医生还要提醒大家，无论是老年斑还是黄褐斑，去除它们都需要耐心和坚持。因为皮肤的新陈代谢是有周期的，所以治疗过程可能会比较漫长。但是，只要我们坚持正确的治疗和护理方法，相信这些皮肤瑕疵一定会和我们说byebye的!

　　(李君 河南安阳钢铁集团公司职工总医院 皮肤科)