【查看证书】

　　在很多人眼里，心梗(心肌梗死)就像一道突然袭来的闪电：

　　一位看似健康的中年人，正在吃饭突然倒地;

　　一位职场精英，开会时胸口一闷，送医已晚;

　　一位老人早上锻炼回来，说“今天有点累”，中午便没醒过来……

　　这些看似“猝不及防”的事件，背后其实早有“信号”。

　　心梗发作前，身体其实早就偷偷报警了!

　　关键是，你有没有听懂它在说什么。

一、什么是心梗？别等出事才了解

　　心肌梗死，简称“心梗”，是由于冠状动脉突然堵塞，导致心肌严重缺血、坏死的一种急性心血管事件。

　　就像是心脏的“供血管道”被卡住了，心肌细胞因为得不到血液和氧气开始“窒息”，甚至“死亡”。

　　心梗是死亡率极高的疾病之一，一旦发作，抢救的“黄金时间”只有90分钟。错过，就可能是心脏大面积坏死、瘫痪、甚至猝死!

　　而它的可怕就在于：发作前不一定剧痛，但总会有征兆!

二、心梗发作前的“六大报警信号”，别忽略！

　　1. 胸痛或胸闷(最典型)

　　这是最常见的信号，通常表现为：

　　胸口中间或偏左闷痛、压榨样疼痛

　　有人形容像“有块大石头压着”

　　疼痛可能放射到左肩、左臂、背部、下颌

　　持续超过10分钟不能缓解

　　活动时加重，休息时不明显缓解

　　特别提醒：不是每次胸痛都是心梗，但心梗的胸痛千万别拖!

　　2. 呼吸急促、喘不上气

　　明明只是走了几步，就气喘吁吁;

　　躺下比站着更难受，晚上必须坐着才能睡;

　　没有明显感冒或肺病，却莫名呼吸困难。

　　这是心脏供血不足，肺部“回血不畅”造成的异常信号。

　　3. 莫名疲惫、乏力

　　做一点家务、楼梯、走几步路就觉得特别累;

　　和以往的体力相比明显下降;

　　有的人甚至只觉得“提不起精神”“胸口闷”，就忽视了。

　　这是心脏供血能力下降导致全身代谢变慢的表现。

　　4. 恶心、呕吐、胃痛、腹胀

　　你没看错，心梗也可能“伪装”成胃病：

　　胃部胀痛、恶心，甚至呕吐;

　　有的人以为“吃坏肚子”去看消化科，结果错过心梗救治时间!

　　这类情况多见于下壁心肌梗死，女性和老年人更常见。

　　5. 心悸、心慌，甚至晕厥

　　突然感觉心跳快、乱跳，或胸口一阵“空落”;

　　有的人还会头晕、眼花，甚至突然晕倒;

　　这是由于心律失常或严重心肌缺血，影响大脑供血。

　　6. 出冷汗、濒死感

　　身体无明显外伤，却突然冷汗直冒;

　　有的人会说“感觉快死了”“像掉进冰窟窿”。

　　这是心梗发作时最危险的信号之一，说明身体处于极度应激状态，要立刻拨打120!

三、这5类人是“高危人群”，尤其要当心

　　如果你符合以下一项或多项，说明你是心梗高危人群：

　　高血压患者

　　糖尿病、血脂异常(高血脂)患者

　　吸烟、喝酒、熬夜、压力大者

　　肥胖、缺乏运动者

　　有冠心病、心梗、猝死家族史者

　　这些人群，心梗可能比你想象得更近一步。

四、心梗发作了怎么办？黄金90分钟，救命记住这4步！

　　如果自己或身边人出现疑似心梗症状，千万别拖、别硬撑、别误判成“小毛病”!

　　请立刻记住这四步：

　　✅ 第一步：拨打120急救电话

　　心梗是一场和死神赛跑的战斗，不能自行去医院，必须叫救护车!

　　✅ 第二步：原地平躺休息，不要走动

　　活动会加重心脏负担，可能导致病情加重甚至猝死。

　　✅ 第三步：含服硝酸甘油(如有)

　　家中常备硝酸甘油或速效救心丸者，可以立刻舌下含服，协助扩张血管、缓解症状。

　　( 未确诊者不要随意使用，谨遵医嘱)

　　✅ 第四步：保持情绪稳定

　　紧张焦虑会刺激交感神经，导致血压升高，加重心肌缺血。陪伴者要安抚病人情绪。

五、如何预防心梗？牢记“管住三高+改掉三习惯”

　　1. 管住“三高”

　　高血压：控制在140/90mmHg以内;

　　高血糖：空腹血糖控制在6.1mmol/L以内;

　　高血脂：控制总胆固醇、LDL胆固醇等达标。

　　“三习惯”

　　戒烟戒酒：烟草是心梗头号“帮凶”，酒精也会刺激心率;

　　少熬夜、早休息：晚上11点前入睡，保证7小时睡眠;

　　多运动、控体重：每周锻炼3-5次，每次30分钟以上的快走、游泳等有氧运动。

六、体检能防心梗吗？当然能！

　　很多人一听体检就头疼，但体检其实是提前发现风险的窗口。

　　建议每年做一次以下检查：

　　心电图(ECG)

　　血脂、血糖检测

　　血压测量

　　冠状动脉CTA(高危人群)

　　超声心动图

　　定期监测，提前预警，不让“隐形杀手”得逞!

结语

　　心梗不是突然到来的，它会通过胸闷、乏力、恶心、心慌、出冷汗等多种形式偷偷报警。我们要做的，是听懂这些信号，而不是忽略、忍耐、耽误。很多人说：“早知道是心梗，我就早点送医了……”

　　而我们希望你能说：“还好我警觉及时，躲过了一劫。”

　　健康，不只是医生的事，更是你每天认真对待身体的结果。

　　从今天开始，倾听你的身体信号，远离心梗风险。

　　(姓名：李飞侠；医院：许昌中医院；科室：心肺一科；职称：副主任医师)