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　　脑卒中，又称“中风”，是导致死亡和残疾的主要原因之一。它的发生与多种风险因素密切相关。如果不了解这些危险因素，可能无法及时预防，最终导致严重后果。那么，哪些因素会增加脑卒中的风险?您知道自己中招了吗?下面，我们将详细解读脑卒中的高危因素，帮助大家认识和识别，早预防，早健康。

　　一、脑卒中到底是什么

　　脑卒中，是指由于脑部血液循环障碍，导致脑组织缺血缺氧或者出血，进而引发神经功能障碍的一类急性脑血管疾病。大致分为两大类：

　　缺血性脑卒中(脑梗死)：脑部血管堵塞，导致脑组织缺血坏死。

　　出血性脑卒中(脑出血和蛛网膜下腔出血)：脑血管破裂出血，压迫脑组织。

　　这两种类型的脑卒中发病原因不同，但危险因素往往有多重重叠。认识危险因素是预防的关键。

　　二、脑卒中的主要危险因素有哪些?

　　1. 年龄增长 —— 自然过程难以避免

　　年龄是脑卒中最重要的不可控危险因素。随着年龄增长，人体血管逐渐硬化、弹性降低，血管内壁容易沉积脂肪和斑块，形成动脉粥样硬化，增大血管堵塞风险。

　　为什么如此重要?

　　随着年龄增加，脑卒中发病率大幅提升。

　　老年人功能恢复相对较慢，治疗难度较大。

　　虽然衰老是自然过程，无法逆转，但通过控制其他风险因素，仍然能有效减少脑卒中发生。

　　2. 吸烟 —— 危害远超肺部

　　吸烟不仅会破坏肺部健康，还大大增加脑卒中的风险。烟草中的尼古丁和有害物质，能引起血管痉挛和炎症，促进动脉硬化和血管狭窄，还会增加血液凝块的形成概率。

　　这些变化意味着：

　　脑部血流受阻，缺血风险增大。

　　吸烟者脑卒中发生率显著高于非吸烟者。

　　戒烟对于降低脑卒中和其他多种疾病风险有着显著好处。

　　3. 精神因素 —— 情绪波动不可小视

　　精神压力大、焦虑、长期失眠、脾气急躁、心理疾病等，都会影响神经系统和心血管功能。

　　其具体影响：

　　引起血流动力学不稳定，血压和心率波动大。

　　诱发血管突然收缩或扩张失调，增加脑卒中风险。

　　因此，保持情绪稳定、学会压力管理，对预防脑卒中极为重要。

　　4. 高血压 —— 脑卒中杀手

　　高血压是脑卒中最强且最常见的危险因素。血压升高会导致血管壁受损，加速血管硬化，甚至直接引发血管破裂。

　　要点：

　　高血压患者脑卒中风险是正常人的3-4倍。

　　控制血压能显著降低脑卒中及其他心脑血管疾病风险。

　　定期测量血压，合理药物控制，是预防脑卒中的重要措施。

　　5. 高血脂 —— 血管的隐形杀手

　　血脂异常，尤其是低密度脂蛋白(坏胆固醇)增加，会加速动脉粥样硬化进程，形成动脉硬化斑块，导致血管狭窄或者堵塞。

　　会引发：

　　血管内径变小，脑部供血下降。

　　斑块破裂还可引起血栓形成，导致脑梗死。

　　保持合理饮食，适当锻炼，是改善血脂水平的有效方法。

　　6. 糖尿病 —— 促进血管老化

　　糖尿病患者血糖长期控制不佳，会加重血管壁损伤，造成早期血管硬化，进一步增加脑卒中风险。

　　糖尿病危害：

　　使血管弹性降低，狭窄严重。

　　易诱发微血管病变和大血管病变。

　　严格控制血糖，对延缓血管病变发挥关键作用。

　　7. 高同型半胱氨酸血症 —— 不容忽视的新兴因素

　　高同型半胱氨酸是一种氨基酸，其升高被证实会促进动脉粥样硬化，加速血管病变。

　　血浆中同型半胱氨酸水平高的患者：

　　脑卒中风险显著增加。

　　可能导致脑血管功能障碍。

　　保持合理饮食，补充叶酸和维生素B族，有助于降低其水平。

　　8. 心血管疾病 —— 脑卒中的加速器

　　诸如冠心病、房颤、主动脉夹层等心脏疾病，会增加脑卒中的发生，尤其在年轻患者中尤为突出。

　　如：

　　房颤患者心脏内形成血栓，随血流进入脑部引发梗死。

　　主动脉夹层可能引起动脉血流严重异常，危机生命。

　　心血管疾病患者应积极治疗，遵医嘱管理疾病，防止脑卒中发生。

　　9. 家族遗传因素 —— 您家里有“中风史”吗?

　　家族中有脑卒中患者，意味着遗传和生活环境的综合作用，使得脑卒中风险提高。而且一旦家族有患病史，患者本人更应警惕，养成良好生活习惯。

　　三、其他因素也不能忽视

　　感染因素：如梅毒等感染性疾病可以引发血管炎症，损伤脑部血管。

　　生活方式：不健康的饮食、长期缺乏运动、酗酒等均增加风险。

　　体重超标和肥胖：是代谢综合征的核心，与上述多个危险因素相关。

　　四、脑卒中的典型症状

　　如果突然出现下面这些异常，应高度警惕脑卒中可能：

　　猝然昏倒或意识不清

　　一侧口角下垂，眼角歪斜

　　说话不清、语言表达困难

　　一侧肢体无力或麻木

　　突发剧烈头痛或视力异常

　　发现症状应立即就医，争取抢救黄金时间。

　　五、如何有效预防脑卒中?

　　1. 养成良好的生活习惯

　　戒烟限酒，防止血管损伤。

　　合理饮食，少盐低脂，增加瘦肉、蔬菜、水果摄入。

　　坚持运动，如快走、游泳、骑车等有氧运动，每周至少150分钟。

　　保持作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。

　　控制慢性疾病 定期测量血压、血糖、血脂。

　　按照医生指导合理用药。

　　定期体检，发现异常及时干预。

　　3. 关注心理健康

　　学会调整情绪，避免长期紧张、焦虑。

　　有心理疾病者应及时接受专业治疗。

　　总结

　　脑卒中是多因素、多病理机制导致的严重疾病。年龄虽无法逆转，但吸烟、饮食不良、精神压力大、高血压、高血脂、糖尿病等风险因素，都在我们可控范围内。掌握脑卒中的高危因素，积极改善生活方式，定期体检，是预防脑卒中最有效的方法。

（姓名：杨钰；医院：南阳市中心医院；科室：神经内科；职称：主管护师）