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　　随着现代科技的发展和生活方式的变化，儿童近视的发生率逐年上升，已成为全球性的话题。许多家长可能并未及时发现孩子的视力问题，从而导致孩子的近视情况加重。因此，了解儿童近视的早期症状，对于及时干预和防治至关重要。本文将介绍儿童近视的早期症状，以及家长在发现这些信号后应采取的措施。

　　一、近视是什么?

　　近视医学上称为“近视眼”，是一種常见的屈光不正。在近视眼中，光线经过眼睛时，不直接聚焦在视网膜上，而是在前方聚焦，使得远处的物体模糊不清。近视一般分为轻度、中度和高度近视，随着度数的增加，视力受到的影响也越来越大。

　　近视的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、用眼习惯等。在现代社会，电子产品的使用普遍增加，孩子们的户外活动时间则相对减少，导致近视的风险显著增加。

　　二、儿童近视的早期症状

　　了解儿童近视的早期症状至关重要，这样才能帮助家长及时发现并采取必要措施。以下是一些孩子可能出现的近视早期症状：

　　1. 远视模糊

　　孩子可能会在观看远处的物体时感到模糊，比如电视、黑板、远处的朋友和教室里的图画。这是近视最典型的表现之一，许多孩子可能会因为看不清而微微眯眼，导致家长注意到他们的视力问题。

　　2. 眯眼或侧头看

　　为了看清远处的物体，孩子可能会不自觉地眯眼，或者用侧头的姿势来看。眯眼是因为眼睛为了增强焦距而采取的调整方式，如果家长发现孩子经常做这样的动作，这是一个值得关注的信号。

　　3. 频繁眨眼

　　孩子可能会出现频繁眨眼的现象，尤其是在专注于某个物体时。眨眼可能是为了润滑眼睛，但如果孩子在看远处时还频繁眨眼，可能是因为视力模糊或眼部疲劳所致。

　　4. 看近模糊

　　在某些情况下，孩子可能在看近处物体时(如阅读书籍或使用电子设备)也会感到模糊，这可能是由于眼睛调节功能不良或过度用眼造成的。

　　5. 眼疲劳和不适

　　儿童在用眼一段时间后，可能会感到眼睛疲劳、酸痛或不适。这种症状通常是由于长时间近距离用眼导致的，孩子可能会表现出眯眼、揉眼睛等行为。

　　6. 注意力不集中

　　由于视觉模糊，孩子在课堂上可能会难以集中注意力，难以听懂老师讲解的内容。这种现象可能被误认为是注意力问题，但实际上很可能与视力有关系。

　　7. 头痛

　　头痛也是一个常见的症状，尤其是在长时间用眼后。孩子可能会感到前额部位或太阳穴处的疼痛，这通常与视力疲劳有关。

　　8. 生活习惯改变

　　一些孩子可能会因为看不清而不愿意参加户外活动，逐渐变得内向。他们可能会避免与同学一起玩耍，影响了社交能力和运动发展。

　　三、家长如何察觉近视的信号

　　1. 观察日常行为

　　家长可以通过观察孩子的日常行为，及时发现是否存在近视的早期症状。例如，是否有眯眼、侧头看、频繁眨眼等现象，或者在户外活动时是否表现得不如其他孩子活跃。

　　2. 定期视力检查

　　定期带孩子进行视力检查是预防和发现近视的有效方法。家长应在孩子3岁左右开始进行视力检查，并在入学前、每年的健康检查时定期复查。

　　3. 注意用眼时间

　　监控孩子使用电子设备(如手机、平板、电脑)的时间，尽量减少在近距离使用电子产品的时间，鼓励户外活动，让孩子有更多接触阳光和远距离视物的机会。

　　四、如何防止儿童近视

　　1. 增加户外活动时间

　　增加孩子的户外活动时间，每天不少于2小时，有助于缓解眼睛疲劳。阳光中的蓝光对眼睛发展有利，有助于多巴胺分泌，抑制眼球过度生长。

　　2. 保持正确用眼习惯

　　培养孩子良好的用眼习惯，包括保持适当的阅读距离(约30-40厘米)、合理的光线(避免在昏暗或强光下阅读)等。此外，采用“20-20-20”法则：每用眼20分钟，向20英尺(约6米)远处看20秒，让眼睛得到休息。

　　3. 控制电子设备使用时间

　　合理限制孩子使用电子设备的时间，例如每天不超过1小时，确保孩子有足够的时间进行户外活动和与朋友互动。

　　4. 注意膳食营养

　　保持均衡的饮食，确保孩子摄入足够的维生素A、C、E和omega-3脂肪酸等有益于眼睛健康的营养素，多吃深绿色蔬菜、鱼类和水果。

　　5. 定期进行视力检查

　　确保孩子定期进行眼科检查，及早发现并干预近视问题。如果确诊近视，及时与眼科医生沟通，根据医生的建议决定是否佩戴眼镜或其他矫正方式。

　　总结

　　儿童近视问题日益严重，及时识别早期症状对于保护孩子的视力至关重要。家长们应关注孩子在日常生活中出现的视觉模糊、眯眼、眼疲劳等信号，并采取积极的措施预防近视发展。通过增加户外活动时间、保持正确用眼习惯、合理膳食以及定期检查，能够有效降低孩子近视的风险。

（姓名：卢跃兵；医院：河南省儿童医院郑州儿童医院；科室：眼科；职称：副主任医师）