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　　尿路感染是一种常见的泌尿系统感染性疾病，由病原微生物(如细菌、真菌、支原体等)在尿路中生长繁殖引起，导致尿路黏膜或组织的炎症反应，常表现为尿频、尿急、尿痛、血尿，严重的会腰痛、腹痛、畏寒、发热。

　　那么女性为什么更容易尿路感染?首先，女性尿道短而宽，距离肛门较近，尿道口开口于阴唇下方，这使得细菌更容易从外部进入尿道。其次女性在更年期后，雌激素水平下降，导致阴道和尿道黏膜的自净能力减弱，抗菌能力下降;而在月经期，经血为细菌提供了良好的培养基;在妊娠期，子宫增大压迫膀胱和输尿管，尿液排出不畅，上述情况均增加了感染风险。

　　不少女性有过尿频、尿急、尿痛等不适经历，怀疑尿路感染，当然正式诊断需要就医。但有一种情况需要引起重视，即反复尿路感染。反复尿路感染往往存在诱因，如不科学诊疗、不健康生活方式、泌尿道结构异常或尿路梗阻、合并基础疾病如糖尿病、自身免疫功能低下等。这种情况建议就医，而不是自己随便吃点“消炎药”。如果上述诱因未解决，未经处方不科学使用“消炎药”可能造成细菌耐药。

　　那么从生活习惯入手，如何预防尿路感染：

　　1.多饮水：这是最朴实的关心，多饮水勤排尿可冲刷尿路细菌。但注意别把饮料、奶茶当水喝。

　　2.别憋尿：有尿意了赶紧上厕所，别等憋不住了再去。

　　3.便后的擦拭方式：记住“是从前往后擦”，“从后往前擦”会把肛门附近的细菌带到尿道口。

　　4.洗浴方式：要“淋浴”，不要“坐浴”，还要避免“过度清洁”，过度使用护理液等清洗私处，会破坏阴道、尿道口周围正常的菌群环境，降低其自然防御能力，反而更容易感染。

　　5.穿衣习惯：避免穿紧身、不透气的内裤或裤子，选择纯棉、透气的内裤，保持宽松舒适。

　　6.正确使用卫生用品：月经期要勤换卫生巾，每2-4小时更换一次，非月经期尽量不使用护垫，护垫不透气，反而增加感染风险。

　　7.性生活习惯：性生活前后，双方都应清洗私处，尤其男方，不要自己马虎而让女性受苦，事后女性最好立即排尿。

　　8.饮食习惯：饮食清淡，避免高糖、辛辣饮食。多吃一些富含维生素C的水果，研究表明它们可以酸化尿液，预防感染。

　　总结：女性反复发作尿路感染，建议及时就医，根据医生的指示完善检查及用药，不要嫌麻烦，可以跟医生一起“复盘”，找到反复发作的原因。

　　(姓名：蔡少婕；单位：汕头市中心医院；科室：肾内科；职称：主治医师)