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　　在很多人的印象里，“风湿”就等同于关节疼痛，甚至被误认为是老年人的专利。实际上，风湿病是一大类疾病的统称，包括类风湿关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等。这些疾病往往迁延难愈、反复发作，常常给患者带来长期的困扰。尤其是当风湿遇上寒冷、潮湿的气候，病情就会加重，导致手脚僵硬、关节酸痛、活动受限。

　　现代医学在风湿病的诊疗上有较多进展，但很多患者仍希望借助中医的整体观和调理方法来获得更好的生活质量。那么，中医是如何认识风湿病的?又该如何科学预防?

　　一、风湿病在中医里的认识

　　中医对风湿病的记载由来已久，古籍中常称为“痹证”。《黄帝内经》提到：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，意思是当风、寒、湿等外邪侵袭人体，阻滞经络气血运行，就会引起关节疼痛、活动不利等症状。

　　中医认为，风湿病的发生并不仅仅是外界环境的问题，还与人体正气不足、脏腑功能失调密切相关。比如：

　　风邪主游走：表现为关节疼痛游走不定。

　　寒邪主收引：多见关节冷痛、僵硬，遇寒加重，遇温则缓。

　　湿邪主沉重：常见关节肿胀、沉重感，阴雨天尤为明显。

　　热邪入侵：则可表现为红肿热痛，甚至关节灼热难忍。

　　因此，风湿病往往不是单一因素引起，而是“正虚邪侵”，内因与外因共同作用的结果。

　　二、为什么风湿病容易反复?

　　很多患者感叹：“我的风湿怎么总是反复?治疗好了过段时间又犯。”其中的原因主要有以下几点：

　　1.外邪反复侵袭

　　风湿患者对寒冷、潮湿的环境格外敏感，若长期受凉或淋雨，就容易使外邪再次进入体内，引起复发。

　　2.体质虚弱，正气不足

　　中医认为“正气存内，邪不可干”。如果脾胃虚弱、肝肾不足，人体的防御功能减弱，就更容易让风湿缠身。

　　3.治疗不彻底

　　很多患者在症状稍缓解后就自行停药或中断调理，未能坚持长期管理，导致风湿病容易卷土重来。

　　4.生活方式不良

　　熬夜、过度劳累、饮食无节制、缺乏运动，都会损伤气血运行，使得痹证更易复发。

　　三、日常生活中的中医调护

　　中医认为，风湿病的防治离不开日常生活中的调养，尤其要做到“治未病”。

　　1. 饮食调理

　　少吃寒凉生冷之物，如冰镇饮料、生冷海鲜，以免助湿生寒。

　　多食健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、芡实。

　　适量食用温补肝肾的食物，如黑豆、核桃、羊肉。

　　控制高脂肪、高糖饮食，避免加重体内湿热。

　　2. 生活习惯

　　注意保暖，尤其是关节部位，不要久居潮湿之地。

　　适量运动，如太极、八段锦、散步，既可增强体质，又能舒展关节。

　　保持规律作息，避免过度劳累与情绪紧张。

　　3. 艾灸调理

　　艾灸具有温经散寒、行气活血的作用。常用穴位如足三里、关元、肾俞、风池等，可辅助缓解风湿疼痛，改善体质。

　　4. 情志调养

　　中医强调“心身合一”，情绪不稳也会影响病情。保持心情舒畅，避免过度焦虑，对风湿病的控制大有裨益。

　　总结

　　风湿病并不可怕，可怕的是认识不足和管理不当。中医强调“辨证施治、扶正祛邪”，通过药物治疗与日常调护相结合，能够帮助患者减轻症状、减少复发、提高生活质量。

　　(姓名：谷慧敏；医院：河南省中医院； 科室：风湿病科；职称：副主任医师)