【查看证书】

　　每年一到秋冬季，医院儿科门诊就开始“热闹”起来。发烧、咳嗽、流鼻涕、全身乏力的小患者一拨接一拨，许多家长焦虑不已：“孩子是不是得了流感?”、“打了疫苗还会感染吗?”、“家里该怎么防?”——这些问题几乎成了每个冬天的“育儿热搜”。

　　其实，流感(即流行性感冒)并不可怕，关键在于科学预防与正确应对。本文将带你全面了解流感的真相，掌握防护、护理、康复全攻略，让孩子平安健康过冬。

　　一、流感≠普通感冒，差别可不小

　　很多家长常把“流感”和“感冒”混为一谈，但两者并非一回事。

　　普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，主要表现为打喷嚏、鼻塞、喉咙痛，一般休息几天即可自愈。

　　流感则是由流感病毒(甲型或乙型)引起的急性呼吸道传染病，传播力强、发病突然、全身症状明显。孩子常表现为：

　　高热(体温可达39℃～40℃);

　　明显的头痛、肌肉酸痛、乏力;

　　干咳、咽痛;

　　部分孩子伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

　　相比普通感冒，流感更容易引发并发症，如肺炎、中耳炎、心肌炎，尤其对婴幼儿、哮喘患儿及免疫力低下者危害更大。

　　二、流感是如何“找上门”的?

　　流感病毒主要通过飞沫传播和接触传播。当感染者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随飞沫在空气中扩散，被他人吸入;也可附着在玩具、门把手等物体表面，孩子用手接触后再摸鼻子或嘴巴，就可能被感染。

　　此外，学校、幼儿园等密闭环境是病毒传播的“重灾区”。冬季室内通风少、人员密集，病毒更易传播。一旦出现一名感染者，极易引起群体感染。

　　三、哪些孩子是高危人群?

　　并非所有孩子感染流感后都会出现重症，但以下人群更需要重点防护：

　　6个月以下婴儿：自身免疫系统尚未发育完善;

　　患有基础疾病的儿童(如哮喘、先天性心脏病、糖尿病等);

　　长期使用激素或免疫抑制剂的儿童;

　　肥胖或早产儿。

　　这些孩子一旦感染流感，病情可能发展较快，应尽早就医、密切观察。

　　四、科学预防：疫苗是最有效的“护盾”

　　预防流感，最重要、最有效的方式就是——接种流感疫苗。

　　世界卫生组织和我国疾控中心均建议：6个月以上儿童应每年接种流感疫苗。因为流感病毒不断变异，疫苗成分也会根据当年流行株调整，去年的疫苗无法完全抵御今年的病毒。

　　接种后约2周可产生抗体，保护期约6个月至1年，正好覆盖流感高发季。对于容易反复感冒或体质较弱的孩子，疫苗尤其重要。

　　家长常担心：“打疫苗会发烧吗?”——事实上，疫苗的不良反应非常轻微，偶尔出现低热、局部红肿，一两天即可恢复，与流感本身的风险相比微不足道。

　　五、家庭防护：从日常习惯做起

　　流感防控，离不开家庭的细节管理。以下几点建议，家长要牢记：

　　勤洗手：孩子从外出、上学、接触玩具或食物后要及时洗手，避免“病从手入”;

　　注意通风：每天开窗通风2-3次，每次20分钟以上，保持空气流通;

　　科学穿衣：不要一味“裹得太严”，出汗后受凉反而容易感冒;

　　合理饮食：保证优质蛋白和新鲜蔬果，增强免疫力;

　　保持规律作息：充足睡眠能显著提升抵抗力;

　　减少聚集：流感高发季，尽量少带孩子去人多封闭的地方。

　　如果家中已有感染者，建议佩戴口罩、使用一次性纸巾、勤洗床单衣物，并避免孩子与病人密切接触。

　　六、感染后的居家护理怎么做?

　　若孩子不幸感染流感，家长要做到冷静+科学护理。

　　1.退热护理：

　　儿童发热超过38.5℃可遵医嘱使用退烧药(如对乙酰氨基酚、布洛芬)，切勿自行混用药物。

　　同时要注意补水，防止因出汗、呼吸快导致脱水。

　　2.休息与饮食：

　　让孩子多休息，避免剧烈活动;饮食宜清淡易消化，如米汤、面条、蔬菜粥;不宜强迫进食。

　　3.监测病情：

　　若出现以下情况，应立即就医：

　　高热超过3天不退;

　　呼吸急促或喘息;

　　出现嗜睡、惊厥、呕吐、拒食;

　　原有慢性病加重。

　　早期识别、及时处理，是防止流感并发症的关键。

　　七、学校防控：群体防线同样重要

　　学校和幼儿园是儿童聚集场所，一旦出现流感病例，管理尤为重要。

　　晨检制度：每日入园前测量体温、观察精神状态，发热或咳嗽者应暂缓入园;

　　环境清洁：定期对玩具、桌椅、门把手等高频接触物进行消毒;

　　错峰活动：减少集体聚餐、集中游戏等高风险环节;

　　健康宣教：引导孩子学习正确洗手、咳嗽礼仪(如用肘部遮挡)。

　　学校防控到位，家庭配合得当，才能真正筑牢“群体免疫墙”。

　　八、误区提醒：这些做法要不得

　　流感防控中，不少家长容易陷入误区：

　　误区1：盲目用抗生素

　　流感是病毒感染，抗生素对病毒无效，滥用反而破坏肠道菌群，降低免疫力。

　　误区2：轻症不重视

　　有些家长以为“孩子发烧就熬一熬”，殊不知流感可能发展迅速，延误治疗会增加重症风险。

　　误区3：乱用退烧贴、酒精擦拭

　　这些民间方法退热效果有限，甚至可能引起皮肤刺激或酒精吸收中毒。

　　科学防治、遵医嘱用药，才是孩子康复的正确道路。

　　九、提高免疫力，是最好的“防流感疫苗”

　　除了疫苗和卫生防护，孩子的免疫力才是抵御流感的根本。

　　均衡饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物;

　　适度运动：如户外散步、跳绳等，增强呼吸功能;

　　保持愉快心情：心理压力过大会影响免疫反应;

　　规律作息：不熬夜、不过度使用电子产品，保证睡眠质量。

　　身体强健，病毒自然无处藏身。

　　结语

　　流感虽常见，但并非“小感冒”。对儿童而言，科学防护、早期识别、正确护理是守护健康的关键。接种疫苗、勤洗手、常通风、合理饮食、规律作息，看似简单，却是最有效的“防线”。冬天不可避免寒冷，但健康的体魄和科学的防护，能让孩子在流感季依然笑声不断、安然度过。科学防流感，从每一个家庭的点滴做起，让温暖与健康伴孩子整个冬天。

　　(姓名：杜娟；医院：郑州大学第三附属医院；科室：感染性疾病科；职称：主管护师)