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　　在这个季节交替的时节，诺如病毒悄然成为威胁人们健康的一大隐患。作为一种常见的引起急性胃肠炎的病毒，诺如病毒以其高度的传染性和多样的传播途径，让不少人中招。面对诺如病毒的侵扰，家庭护理显得尤为关键。

　　一、症状识别

　　诺如病毒感染后，患者通常会出现一系列胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。这些症状一般在2-3天内可自行缓解，但对日常生活会造成不小的影响。部分患者还可能伴有低热、头痛、肌肉酸痛等全身症状。对于儿童、老年人和免疫功能低下者等特殊人群，感染诺如病毒后可能会出现较严重的症状，持续的呕吐和腹泻可能导致脱水、电解质紊乱等情况，需要及时关注并就医。

　　二、预防措施

　　预防诺如病毒感染，首先要从源头切断传播途径。诺如病毒可通过食物、水源、接触等多种方式传播。因此，在日常生活中，我们要特别注意饮食卫生，尽量不吃生冷食物，水果要洗净去皮，海鲜等食物要确保煮熟煮透。同时，养成良好的个人卫生习惯也是预防诺如病毒感染的重要措施，如勤洗手、使用肥皂和流动水仔细清洗，尤其是在饭前便后。此外，在诺如病毒流行期间，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，减少感染的风险。

　　三、家庭护理要点

　　充分休息与水分补充：诺如病毒感染后，患者身体较为虚弱，需要充分休息。同时，由于呕吐和腹泻可能导致身体脱水，因此要及时补充水分和电解质。可以选择清水、淡盐水或电解质饮料，少量多次饮用，以防脱水。

　　清淡饮食：在患病初期，胃肠功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。随着症状的缓解，再逐渐恢复正常饮食。

　　个人卫生与消毒：护理患者前后都要认真洗手，最好使用肥皂和流动水清洗。患者使用过的物品，如餐具、衣物等要单独清洗和消毒。可使用含氯消毒剂浸泡消毒，确保病毒不会通过物品传播给其他人。

　　病情观察：在护理过程中，要密切观察患者的症状变化。如出现高热、严重脱水或持续呕吐等情况，应及时就医。同时，避免与患者共用餐具和毛巾，减少交叉感染的风险。

　　四、消毒与隔离

　　呕吐物与排泄物处理：诺如病毒感染者呕吐物含有大量病毒，需及时进行消毒处理。处理时要佩戴手套等防护用品，避免直接接触污染物。可使用含氯消毒剂覆盖吸附呕吐物，并彻底消毒可能被污染的表面。

　　环境消毒：定期消毒常接触的表面，如门把手、桌面、卫生间等。可使用含氯消毒剂或过氧化氢等高水平消毒剂进行擦拭或喷洒消毒。消毒操作结束后，要及时开窗通风，保持室内空气流通。

　　居家隔离：诺如病毒感染者需要隔离休息或治疗，直至症状完全消失后至少72小时方可解除隔离。在居家隔离期间，患者应尽量使用专用厕所或便器，减少与家人接触的机会。

　　随着医疗技术的不断进步和公共卫生体系的不断完善，我们对诺如病毒的防控能力也将不断提升。但无论何时何地，保持警惕、科学应对始终是我们应对诺如病毒等传染病的重要原则。

（姓名：张瑛；医院：焦作市第三人民医院；科室：护理部；）