“我感觉头昏脑涨、胸口发闷……喝水也不少，可是几个小时都不排小便，没想到得了热射病，幸亏去医院救治了，否则后果不堪设想。”8月5日，提起两天前中暑那件事，来自睢县的小程仍然心有余悸。

　　8月2日中午，32岁的务工女子小程在户外高强度搬运物资，中途频繁出现头晕、头痛等症状，她误以为只是天气湿热引起的轻微闷热不适，想着自己年纪轻轻的，扛一扛就能恢复，依旧坚持干活儿。当天晚上，她浑身酸软、张口费力，体温飙升至39摄氏度，身体极为不适。她以为自己患了重感冒，吃了家中常备的感冒药和消炎药，但是症状并未减轻。

　　8月3日一大早，她急忙前往家门口的河南省第三人民医院就诊。值班医生接诊后，经详细了解病史，并结合小程的各项症状，确诊为职业性中暑。

　　入夏以来，我国多地频繁出现极端性高温天气。在持续的酷热天气下，中暑风险也在增加。但是，不少人出现头晕乏力后总觉得只是小热症，或者晚上没有休息好，硬扛或休养即可好转，小程就因这一想法险些酿成危险。

　　河南省气象台8月2日发布高温预警‌，省内高温高湿叠加，呈现“雨热同台”的特征。西部和北部地区有较强降水，东部、东南部最高气温达36~38摄氏度，局部直冲40摄氏度，体感温度超45摄氏度，中暑进入高发期。

　　连日来，我省多地同步发布地质灾害黄色预警，提醒户外劳动者、露天执勤人员、建筑工人等中暑高危群体做好防护。

　　“高温下身体不适硬撑等同于赌命，降温快一分，生命保障就多一分。”河南省第三人民医院尘肺病科（物理因素损伤科）副主任医师李艳红提醒，中暑分热痉挛、热衰竭、致命热射病三类，有的人因混淆中暑与感冒错过救治时机。户外作业一旦出现头晕、恶心等症状，应立刻停工避暑；若体温超过40摄氏度、皮肤干热无汗、意识模糊，就是热射病信号。施救人员应将患者转移至阴凉处冷水擦拭大动脉，清醒者少量补充淡盐水。对于昏迷患者，应立即拨打120。

　　河南省第三人民医院劳动卫生科主任医师、河南省健康科普专家王思华建议，户外劳动者要严格遵守高温作业时间规定，科学补水补盐，拒绝猛灌冰水；每15~20分钟喝100~200毫升水，不要等口渴了再喝；出汗多优先补充电解质，喝淡盐水、凉绿豆汤、运动饮料、盐茶水；不要喝冰水、浓茶、咖啡、碳酸饮料、高糖饮料等，这些饮品会加速脱水；保证充足睡眠，避免熬夜后进行高强度户外工作。（栗凤娇）