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　　随着天气变化和入园季的来临，很多家长会发现孩子总是“感冒刚好没几天，又开始流鼻涕、咳嗽了”。儿童反复感冒并不少见，但频繁生病不仅影响孩子的成长发育，也让家长忧心忡忡。那么，孩子为什么容易反复感冒?我们又该如何提升免疫力，减少“病号”日?中西医结合或许能为家长提供更全面的解决方案。

　　一、为什么孩子容易反复感冒?

　　1. 免疫系统尚未成熟

　　儿童尤其是3岁以下幼儿，其免疫系统正处于不断发育完善的阶段，对病毒的识别和应答不如成人高效。因此一旦接触到感冒病毒，就容易中招。

　　2. 集体生活增加传播风险

　　上幼儿园或托班后，孩子开始集体生活，接触的人增多。一旦班里有“感冒小朋友”，病毒就可能在孩子之间迅速传播。

　　3. 营养结构不均衡

　　偏食挑食、饮食不规律、奶类摄入不足或蔬果摄入较少，都会影响免疫细胞的生成和功能，进而削弱抵抗力。

　　4. 居住环境影响

　　空气污染、室内通风不良、空气湿度过高或过低，都可能为病毒繁殖提供温床，增加孩子感染机会。

　　二、感冒频发要警惕这些情况

　　需要注意的是，如果孩子一年感冒次数超过8～10次，或者每次感冒持续超过10天、伴随高热不退、容易发展为肺炎、反复咳喘等，建议及时就医排查是否存在以下问题：

　　免疫功能低下：如先天性免疫缺陷、继发性免疫抑制;

　　过敏体质：如变应性鼻炎、哮喘;

　　腺样体肥大或扁桃体病变：影响呼吸通道通畅;

　　缺锌、缺铁等微量元素不足：影响免疫调节;

　　鼻窦发育异常、反流性咽炎等慢性上呼吸道疾病。

　　三、西医提高免疫的办法有哪些?

　　1. 科学接种疫苗

　　包括流感疫苗、肺炎疫苗等，有助于减少特定病毒或细菌引发的感染，特别是秋冬季建议优先接种。

　　2. 保障充足营养

　　优质蛋白质(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品)：是合成抗体的重要基础;

　　维生素C和A：参与免疫调节，增强上呼吸道黏膜屏障功能;

　　锌、铁、硒等微量元素：与免疫酶活性密切相关。

　　3. 睡眠与运动

　　每晚保证10小时以上的高质量睡眠;

　　鼓励孩子户外活动，每天1小时日照和运动时间，有助于合成维生素D并促进免疫细胞活性。

　　4. 药物干预需谨慎

　　常用提高免疫的西药如“利巴韦林”“干扰素”等，儿童不宜滥用，需在医生指导下使用;长期补充抗生素反而可能破坏肠道菌群，削弱免疫屏障。

　　四、中医如何调理“爱感冒的孩子”?

　　中医认为，儿童为“稚阴稚阳之体”，脾常不足、肺常娇嫩，因此容易“风寒外袭、肺气失宣”，表现为反复咳嗽、流涕、鼻塞、发热等症状。中医调理重在“扶正祛邪、健脾固表”。

　　1. 中药调理体质

　　健脾益气类：如黄芪、党参、白术、山药，用于体虚易感者;

　　疏风解表类：如防风、荆芥、紫苏叶，用于外感初期;

　　养阴润肺类：如百合、麦冬、沙参，用于反复咳嗽者。

　　中药通常通过煎剂、代茶饮或颗粒形式服用，建议在儿科中医指导下辨证施治，防止误用。

　　2. 小儿推拿调理免疫

　　推拿是中医非药物治疗的重要方式，常用于反复感冒、脾虚腹泻、咳嗽、夜啼等。推拿穴位包括：

　　补脾经、捏脊：增强脾胃运化功能;

　　揉肺俞、推天河水：疏风解表、清热止咳;

　　按迎香穴、揉印堂：通鼻窍、防感冒。

　　每周2～3次为宜，由专业技师操作或家长经培训后进行。

　　3. “冬病夏治”三伏贴

　　适用于肺脾气虚、反复呼吸道感染体质的儿童。将具有温阳散寒、补气固表作用的中药敷贴于背部特定穴位(如大椎、肺俞、脾俞)，可在夏季调理体质，减轻秋冬发病频率。

　　五、家长该如何科学“护免疫”?

　　1. 不必“零感冒”焦虑

　　完全不生病并非健康的标志。孩子在成长过程中，免疫系统需要经历“与病原斗争”的训练。每年感冒5～6次，且恢复良好，是免疫逐步成熟的正常过程。

　　2.避免“过度保护”

　　过度消毒、避免户外活动，反而削弱了孩子接触外界病原的机会，抑制免疫系统发育。适度接触自然、有泥土、有阳光，对儿童免疫成熟有益。

　　3.避免滥用药物

　　发热不等于一定需要退烧药，咳嗽也不等于必须吃止咳药。很多药物对免疫系统有潜在影响，应在医生建议下合理使用。

　　4.创建良好生活节律

　　早睡早起、规律饮食、适度锻炼，是构建免疫“防火墙”的关键环节。养成良好生活方式，比单一补药或保健品更具长期效果。

　　结语

　　儿童反复感冒是成长路上的“小插曲”，但若频率过高，影响正常生活，就需引起重视。通过中西医结合的方式，从营养、生活方式、体质调养等多角度入手，家长不仅能帮助孩子减少“病倒日”，更能在关键成长阶段为他们筑起坚实的健康防线。孩子健康成长，从科学增强免疫开始。

　　(姓名：石对先；医院：郑州人民医院；科室：儿科；职称：副主任中医师)