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　　“走着走着，脚像被地板黏住了。”

　　“手一直抖，吃饭都抓不住筷子。”

　　“每天醒来都像穿着铅鞋，身体越来越不听使唤。”

　　这不是变老的“正常反应”，很可能是帕金森病在敲门。

　　帕金森病是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，它慢慢地偷走身体的协调和平衡，给患者的日常生活带来极大困扰。但请别恐慌，虽然它无法根治，但只要护理得当、科学应对，帕金森病并非不可驾驭的“宿命”。

　　今天我们就来聊聊：如何通过细致护理，帮助帕金森病患者稳步面对每一次颤抖，重拾生活尊严与信心。

　　一、帕金森病到底是什么?

　　帕金森病主要由于大脑中多巴胺神经元逐渐减少，导致运动协调功能紊乱。典型表现包括：

　　静止性震颤：手抖脚抖，尤其在休息时更明显;

　　运动迟缓：动作变慢，起身困难;

　　肌肉僵硬：关节不灵活，身体像“生锈的机器”;

　　姿势不稳：容易跌倒，步态小碎步、拖步前行。

　　此外，还有面部表情变少、声音变小、写字变小、吞咽困难等问题。

　　帕金森病来得慢、去得更慢，但护理却必须“走在病情前面”。

　　二、药不能停，生活更要“有节奏”

　　帕金森病治疗的核心是药物控制，但真正决定生活质量的，是日常生活中点点滴滴的护理细节。良好的生活节奏，是“慢病”患者的重要武器。

　　1. 规律用药，准点服药

　　帕金森患者服药讲究“精确到点”，漏服、错服可能立刻导致症状反弹。

　　提前5分钟提醒服药，避免错过药效高峰;

　　搭配温水送服，避免牛奶、蛋白等食物影响吸收;

　　可使用药盒、闹钟、App提醒等工具辅助管理;

　　若患者不能自主服药，应密切观察吞咽情况，防止呛咳。

　　2. 合理饮食，少量多餐

　　帕金森病人常有便秘、胃肠蠕动慢的问题，饮食应注意：

　　主食以软质为主，荤素搭配;

　　多吃蔬菜水果，补充膳食纤维;

　　少量多餐，防止一次性进食过多;

　　避免高蛋白集中摄入，特别是与左旋多巴同服时。

　　建议每日固定时间进食，建立良好的饮食节律，帮助身体“跟上节奏”。

　　三、防跌倒是第一大事，安全就是尊严

　　“刚刚还好好的，下一秒就摔倒了。”

　　跌倒，是帕金森患者最常见、也最危险的问题之一。骨折、颅脑损伤可能让本就缓慢的病情雪上加霜。

　　防跌倒小贴士：

　　室内清除障碍物，如地毯边角、电线;

　　保证光线充足、地面防滑;

　　洗澡时使用防滑垫、扶手;

　　起身动作慢一点，坐下先摸清椅子再落座;

　　使用助行器或手杖，帮助维持平衡;

　　穿防滑鞋，避免拖鞋、松软鞋底;

　　有“冻结步态”时，尝试拍手、听节奏走路、原地踏步打破停顿。

　　一句话：不怕慢，就怕摔。

　　四、活动不停歇，锻炼是最好的“药”

　　帕金森病不是“躺着养”，而是动中求稳、练中保命。

　　适合的锻炼方式包括：

　　太极拳：增强平衡与肌肉协调;

　　步行+节奏训练：走路时配合节拍器或音乐;

　　关节操：每天活动肩、肘、腕、膝等部位，防止僵硬;

　　握力球、弹力绳：加强手部肌力;

　　呼吸操：预防肺部感染，提高肺活量。

　　训练要量力而行，以不疲劳、能坚持为原则，最好定个“锻炼时间表”，让运动成为生活的一部分。

　　五、日常护理细节，藏着无数“贴心守护”

　　帕金森病带来的不仅是肢体挑战，更有许多日常小障碍——

　　1.穿衣难?这样解决：

　　选择大开口、魔术贴、拉链衣物;

　　穿裤子时坐在椅子上穿，防止跌倒;

　　可使用穿衣辅助工具，如穿袜器、长柄鞋拔。

　　2.吃饭难?这样应对：

　　使用带把的防滑碗、防滑垫;

　　握力差者使用弯柄勺、粗柄餐具;

　　食物剪碎、软化，防止呛咳;

　　避免说笑进食，进餐后保持坐位半小时。

　　3.洗澡难?注意安全第一：

　　保持水温适中;

　　使用洗澡椅、淋浴扶手、防滑垫;

　　时间不宜过长，避免疲劳与头晕。

　　每一个微小的贴心改动，都是对患者尊严的守护。

　　六、情绪照护不可忽视，慢病需要“慢心情”

　　帕金森病患者常常出现抑郁、焦虑、淡漠、易怒等情绪问题。有时候，不是身体先倒，而是“心先垮”。

　　情绪照护的方法包括：

　　保持规律的作息和生活节奏;

　　多鼓励、多表扬，哪怕只是“今天吃饭没洒”;

　　鼓励社交，参加同伴交流小组或兴趣活动;

　　保持与外界联系，不让患者“封闭在世界外”。

　　陪伴是最好的药，理解是最深的照护。

　　七、家庭协同照护，齐心协力才是长久之计

　　照护帕金森患者不是一个人的战斗，而是一个家庭的长期协作。

　　制定家庭照护计划：谁负责服药，谁安排锻炼，谁处理紧急情况;

　　每周安排家庭“快乐时光”，转移注意力、增强归属感;

　　关注照护者自身情绪健康，定期喘口气，避免“照护疲劳”。

　　当家人彼此理解、互相支持，康复之路才不会孤单。

　　结语

　　帕金森病的确带来了身体的挑战，但生活的质量从不只取决于病情，更取决于如何面对它。每一次吃饭、穿衣、锻炼、服药，都是在向疾病说“不”。每一次耐心等待、积极鼓励、细致照护，都是在为患者撑起尊严的天空。

　　(姓名：周帅；医院：郑州大学第五附属医院；科室：神经内科一病区；职称：主管护师)