学会爱自己，才能更好的爱世界。信阳市第七中学以 “心育五月 向阳生长” 为主题，开展了一系列丰富多彩的活动。从探索内心的沙盘团辅，到直面成长的青春期讲座;从有趣的四宫格绘画，到治愈的曼陀罗展示……我们用行动告诉每一个孩子：成长可以慢慢来，你值得被温柔看见。

　　现在，一起走进那些温暖时刻——

　　“静待花开，逐光而行”青春期与性教育讲座：成长不迷茫

　　青春期是人生最美好的“花季”，也伴随着困惑与好奇。5月12日该校开展了心理健康月的重头戏——“静待花开，逐光而行”青春期与性教育讲座，用科学、温暖的方式，和孩子们聊聊“成长的秘密”。

　　讲座围绕青春期生理变化、心理波动、异性交往、自我保护等话题展开，不回避、不说教。老师用真实的案例和轻松的互动，告诉孩子们：

　　“身体的变化是礼物，不是秘密。”

　　“尊重自己，也尊重他人，是青春最美的修养。”

　　沙盘团辅：一盘细沙，照见内心世界

　　一沙一世界。在5月14日，该校组织了沙盘游戏团体辅导活动。孩子们围在沙盘旁，在安全和受保护的空间里，自由选择沙具、创造场景，用无声的方式表达说不清的烦恼与期待。

　　沙盘团辅让抽象的情绪变得可见、可触、可对话，成为本次心理健康月深受欢迎的“心”体验之一。

　　心灵漫游记·四宫格绘画：用四格漫画，讲自己的故事

　　“请你用四个格子，画出一个关于‘成长’或‘情绪’的小故事。”——这就是我们的 “心灵漫游记·四宫格绘画” 活动。

　　不需要高超的画技，只需要真诚的表达。有的孩子画下了从沮丧到释然的心路历程，有的画出了和朋友闹矛盾又和好的温暖瞬间，还有的用简单的线条表达了对未来的期待……

　　一笔一画间，情绪被看见，故事被倾听。四宫格虽小，却装得下整个内心世界。

　　心理健康曼陀罗绘画展示：在圆中静心，用色彩疗愈

　　如果说四宫格是叙事，那么曼陀罗就是冥想。在圆形图案中自由涂色、创作，不需要构思情节，只需要跟随当下的感受。

　　有的热烈如太阳，有的宁静如森林。每一幅曼陀罗都是无言的内心独白。我们将优秀作品集中展示，吸引了全校师生驻足欣赏、留言鼓励。

　　“画的时候，我觉得整个世界都安静了。”——一位参与的同学这样说道。

　　“拒绝内耗 拥抱阳光”主题班会：与自己的拧巴和解

　　“精神内耗”是很多初中生的隐形困扰。在主题班会上，老师和同学们一起探讨：什么是内耗?怎样“卸下不属于自己的包袱”?

　　一节班会课，让很多孩子第一次意识到：对自己温柔一点，不是软弱，而是力量。

　　心理健康课：角色互换，理解老师的良苦用心

　　良好的师生关系，是最好的心理支持。在这堂特别的课上，我们设计了 “老师，我想对你说”“假如我是老师” 等活动，让师生打破身份隔阂，看见彼此的真实。

　　心理健康知识宣讲：发现自我调节的无限潜能

　　在5月22日下午，该校开展了心理健康知识宣讲活动，旨在普及常见心理问题的识别和应对方法，帮助学生掌握自我调适技巧，营造积极向上的校园氛围。

　　花开有时，逐光不止。五月的系列活动虽然告一段落，但心理健康教育早已融入日常的每一天。525，不只是5月25日——“我爱我”，更是一生的功课。感谢每一个敞开内心的孩子，感谢每一位默默守护的老师。愿我们都能：在等待花开的岁月里，不焦虑、不内耗; 在逐光而行的道路上，温暖、明亮、有力量。（刘文升 王倩）